Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
Le mélange d'œufs brouillés congelés est un produit alimentaire pratique et polyvalent fabriqué à partir d'œufs entiers qui ont été cuits puis congelés pour la conservation. Ce mélange est populaire dans de nombreux foyers en raison de sa facilité de préparation et de sa longue durée de conservation. Né du besoin de fournir une option de repas rapide et nutritive, les œufs brouillés congelés conservent une grande partie de la valeur nutritionnelle des œufs frais tout en offrant la commodité de repas prêts à l'emploi, ce qui les rend idéaux pour les modes de vie chargés ou la préparation de repas.
Sur le plan nutritionnel, ce mélange d'œufs congelés est riche en protéines, ce qui en fait un excellent choix pour le maintien et la réparation musculaires. Chaque 100 grammes du mélange contient environ 131 calories, 13,1 grammes de protéines, 7,5 grammes de glucides et 5,6 grammes de graisses. Ce profil équilibré le rend adapté à divers besoins alimentaires, y compris les plats de petit-déjeuner, les omelettes ou comme ajout riche en protéines aux salades et bols de céréales. La facilité de cuisson et la compatibilité avec de nombreuses saveurs renforcent son attrait tant pour les cuisiniers occasionnels que pour les passionnés de cuisine.
Chaque 100 grammes d'œufs brouillés congelés contient environ 131 calories, ce qui en fait une option efficace en calories pour ceux qui cherchent à ajouter des protéines à leur alimentation sans excès calorique.
Oui, ce mélange est un choix sain en raison de sa haute teneur en protéines et de ses vitamines essentielles comme la vitamine B12. Il offre un moyen pratique d'inclure des œufs nutritifs dans votre alimentation, surtout pour ceux ayant un mode de vie chargé.
Conservez le mélange congelé à 0°F (-18°C) ou moins. Une fois décongelé, il doit être réfrigéré et consommé dans les 5 à 7 jours. Ne pas recongeler après décongélation pour des raisons de sécurité alimentaire.
Les avantages incluent une haute teneur en protéines pour la réparation musculaire, des vitamines essentielles pour la santé nerveuse, et la commodité pour une préparation rapide des repas. Il est également faible en glucides, ce qui le rend adapté à divers besoins alimentaires.
Une portion recommandée est d'environ 150 grammes, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine, selon vos besoins alimentaires et vos exigences en protéines.
Calculez vos besoins caloriques