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eggs - sun harvest

ŒUFS - SUN HARVEST - SUN HARVEST

🔥 140 Calories
💪 12g Protéines
🥑 10g Lipides

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Œufs
ŒUFS - SUN HARVEST - SUN HARVEST
Densité énergétique
Modéré
140 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les lipides
35% Protéines · 0% Glucides · 65% Lipides
Profil glycémique
Pas de données GI
Pas de données GI
Signaux notables
Riche en protéinesPauvre en sucreDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

140
kcal/100g
Protéines
12g
Glucides
0g
Lipides
10g

À propos ŒUFS - SUN HARVEST - SUN HARVEST

Les œufs de Sun Harvest sont un aliment de base connu pour leur riche profil nutritionnel et leur polyvalence en cuisine. Provenant de poules élevées en plein air nourries avec un régime naturel, les œufs Sun Harvest sont prisés pour leur qualité et leur saveur. Ces œufs sont une source de protéines de haute qualité et de nutriments essentiels, ce qui en fait un choix privilégié parmi les consommateurs soucieux de leur santé et les passionnés de cuisine. Ils peuvent être appréciés dans une variété de plats, des brouillés du petit-déjeuner à la pâtisserie gastronomique, offrant à la fois goût et nutrition.

Sur le plan nutritionnel, les œufs Sun Harvest contiennent environ 140 calories par 100g, avec 12g de protéines, 10g de graisses et zéro glucides. Ils sont riches en vitamines et minéraux, y compris la vitamine B12, qui est cruciale pour la fonction nerveuse, et le fer, essentiel pour le transport de l'oxygène dans le corps. Leur haute teneur en protéines soutient la construction et la réparation musculaire, tandis que les graisses saines contribuent à la satiété. Cela en fait un excellent ajout à un régime équilibré, adapté aux personnes cherchant à maintenir ou à développer leur masse musculaire, ainsi qu'à celles suivant un régime pauvre en glucides.

Bienfaits pour la Santé

Source de protéines de haute qualité pour la réparation et la croissance musculaire.
Riche en vitamines et minéraux essentiels, y compris la vitamine B12 et le fer.
Favorise la satiété, aidant à la gestion du poids.
Soutient la santé des yeux grâce à la lutéine et à la zéaxanthine.
Contribue à la santé cardiaque avec des acides gras oméga-3 (lorsque les poules sont nourries avec des régimes enrichis).
Renforce la fonction immunitaire grâce aux antioxydants.
Aide à la santé cérébrale grâce à la teneur en choline.
Polyvalent en cuisine, améliorant divers plats.
Peut améliorer la santé de la peau grâce aux vitamines A et D.
Soutient le métabolisme et les niveaux d'énergie.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Œufs avec épinards - combine des protéines avec des légumes riches en fer pour un apport nutritionnel.
🥗
Œufs avec avocat - les graisses saines de l'avocat complètent la protéine des œufs.
🥗
Œufs avec pain complet - une option de petit-déjeuner satisfaisante fournissant des fibres et des glucides.
🥗
Œufs avec fromage - améliore la saveur et ajoute du calcium à votre repas.
🥗
Œufs avec saumon fumé - un accord gastronomique riche en acides gras oméga-3.

Comment Consommer

Taille de la portion
2 grands œufs (environ 100g)
Fréquence
3-4 fois par semaine
  • Faire bouillir ou pocher pour une méthode de cuisson saine.
  • Ajouter aux salades pour un apport en protéines.
  • Incorporer dans des smoothies pour une texture crémeuse.
  • Utiliser en pâtisserie pour améliorer l'humidité et la structure.
  • Brouiller avec des légumes pour un repas riche en nutriments.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Sélectionnez des œufs avec des coquilles propres et non fissurées.
  • Vérifiez la date de péremption pour la fraîcheur.
  • Choisissez des œufs qui semblent lourds pour leur taille.
  • Recherchez des étiquettes locales ou biologiques pour une qualité supérieure.
Conservation
Conservez les œufs dans un réfrigérateur à une température inférieure à 4°C (40°F) et dans leur carton d'origine pour maintenir leur fraîcheur.
Durée de conservation
5-7 jours au réfrigérateur ; jusqu'à 1 an congelé si correctement stocké.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes allergiques aux œufs doivent éviter la consommation.
  • ⚠️Consultez un professionnel de la santé si vous avez des préoccupations concernant le cholestérol élevé.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner une augmentation des niveaux de cholestérol chez les personnes sensibles.
  • ⚠️Assurez-vous que les œufs sont bien cuits pour réduire le risque de maladies d'origine alimentaire.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient les ŒUFS - SUN HARVEST - SUN HARVEST ?

Les œufs Sun Harvest contiennent environ 140 calories par 100g, ce qui en fait une option alimentaire riche en nutriments qui s'intègre bien dans un régime équilibré.

Les ŒUFS - SUN HARVEST - SUN HARVEST sont-ils sains ?

Oui, les œufs Sun Harvest sont considérés comme sains en raison de leur teneur élevée en protéines, en vitamines essentielles comme la B12, et en graisses saines, ce qui les rend bénéfiques pour la réparation musculaire et la santé globale.

Comment doivent être stockés les ŒUFS - SUN HARVEST - SUN HARVEST ?

Conservez les œufs Sun Harvest au réfrigérateur à des températures inférieures à 4°C (40°F) dans leur carton d'origine pour maintenir leur fraîcheur et éviter les odeurs d'autres aliments.

Quels sont les bienfaits de manger des ŒUFS - SUN HARVEST - SUN HARVEST ?

Manger des œufs Sun Harvest offre de nombreux avantages, y compris des protéines de haute qualité pour la réparation musculaire, des vitamines et minéraux essentiels pour la santé globale, et des graisses saines qui favorisent la satiété.

Combien d'ŒUFS - SUN HARVEST - SUN HARVEST puis-je manger par jour ?

Il est généralement recommandé de consommer 2 grands œufs (environ 100g) 3 à 4 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré, mais les besoins alimentaires individuels peuvent varier.

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