Vinaigrette italienne, légère apporte 102 kcal pour 100 g, avec 0.4 g de protéines, 10 g de glucides et 6.7 g de lipides. 1 tasse de Vinaigrette italienne, légère (216 g) apporte environ 220 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 102 kcal |
| Protéines | 0.4 g |
| Glucides | 10 g |
| Lipides | 6.7 g |
| Sucres | 9.2 g |
| Sodium | 891 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 216 g | 220 kcal |
| 1 cuillère à soupe | 14 g | 14 kcal |
| 1 sachet | 44 g | 45 kcal |
| 1 dipping-size container | 57 g | 58 kcal |
| 100 g | 100 g | 102 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La vinaigrette italienne, légère est une vinaigrette savoureuse qui provient d'Italie, connue pour son mélange piquant d'herbes et d'épices. Traditionnellement utilisée dans les salades, cette vinaigrette a été adaptée pour offrir une option plus légère, ce qui en fait un choix populaire parmi les personnes soucieuses de leur santé. Son goût vibrant rehausse divers plats tout en maintenant un contenu calorique plus bas, permettant de se faire plaisir sans culpabilité dans vos repas préférés. Sur le plan nutritionnel, la vinaigrette italienne légère contient environ 102 calories pour 100 grammes, avec un profil équilibré de macronutriments. Elle offre une quantité modeste de protéines à 0,4g, accompagnée de 10g de glucides et 6,7g de graisses, principalement provenant d'huiles saines. Cette vinaigrette est particulièrement bénéfique pour ceux qui cherchent à réduire leur apport calorique sans sacrifier la saveur, ce qui la rend idéale pour les salades, les marinades et même comme sauce à tremper. Sa polyvalence lui permet de compléter une large gamme de plats tout en contribuant aux objectifs alimentaires globaux.
La vinaigrette italienne, légère contient environ 102 calories pour 100 grammes. Ce nombre de calories réduit en fait une option favorable pour ceux qui souhaitent profiter de vinaigrettes savoureuses sans consommer de calories excessives.
Oui, la vinaigrette italienne légère peut être un ajout sain à votre alimentation. Elle fournit des graisses essentielles et de la saveur sans le nombre élevé de calories des vinaigrettes traditionnelles. Son utilisation peut améliorer l'absorption des nutriments des salades et favoriser la satisfaction alimentaire globale.
La vinaigrette italienne, légère doit être conservée dans un endroit frais et sec, de préférence au réfrigérateur après ouverture. Cela aidera à maintenir sa fraîcheur et sa saveur, et il est conseillé de la consommer dans les 5 à 7 jours suivant l'ouverture.
Consommer de la vinaigrette italienne légère offre de nombreux avantages, notamment le soutien à la santé cardiaque, l'aide à la gestion du poids et l'amélioration de la saveur des salades, ce qui peut encourager une augmentation de la consommation de légumes. Ses propriétés antioxydantes peuvent également contribuer au bien-être général.
Une taille de portion recommandée est d'environ 30 grammes ou 2 cuillères à soupe, que vous pouvez déguster 2 à 3 fois par semaine. Cette quantité vous permet de profiter de la saveur tout en gardant votre apport calorique sous contrôle.
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