| Nutriente (per 100 g) | Ananas, in scatola, confezionato in acqua | Nettarine, crude |
|---|---|---|
| Calorie | 32 kcal | 39 kcal |
| Proteine | 0.4 g | 1.1 g |
| Carboidrati | 8.3 g | 9.2 g |
| Grassi | 0.1 g | 0.3 g |
| Fibre | 0.8 g | 1.5 g |
| Zuccheri | 7.5 g | 0 g |
| Sodio | 1 mg | 13 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Ananas, in scatola, confezionato in acqua apporta 32 kcal per 100 g, con 0.4 g di proteine, 8.3 g di carboidrati e 0.1 g di grassi. 1 tazza di Ananas, in scatola, confezionato in acqua (246 g) apporta circa 79 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 32 kcal |
| Proteine | 0.4 g |
| Carboidrati | 8.3 g |
| Grassi | 0.1 g |
| Fibre | 0.8 g |
| Zuccheri | 7.5 g |
| Sodio | 1 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 246 g | 79 kcal |
| 1 slice or ring | 47 g | 15 kcal |
| 100 g | 100 g | 32 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
L'ananas in scatola in acqua è un'opzione di frutta conveniente e deliziosa che conserva gran parte del valore nutrizionale dell'ananas fresco. Questo frutto tropicale proviene dal Sud America, specificamente dalla regione che oggi comprende il Brasile e il Paraguay, ed è stato coltivato per secoli. L'ananas in scatola è tipicamente confezionato in acqua per preservarne il sapore e la consistenza, rendendolo una scelta popolare per dessert, insalate e piatti salati. Dal punto di vista nutrizionale, l'ananas in scatola in acqua è basso in calorie, con circa 32 calorie per 100 grammi. Contiene vitamine e minerali essenziali, tra cui la vitamina C, che supporta la funzione immunitaria, e il manganese, che aiuta nel metabolismo. Il frutto è basso in grassi e sodio, rendendolo un'aggiunta sana a varie diete. Con il suo gusto rinfrescante e la versatilità, l'ananas in scatola è un ottimo ingrediente per frullati, saltati in padella e insalate di frutta.
L'ananas in scatola in acqua contiene circa 32 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione di frutta a basso contenuto calorico ricca di vitamine e minerali.
Sì, l'ananas in scatola in acqua è sano. È basso in calorie, grassi e sodio, mentre è ricco di vitamina C e manganese. Può supportare la funzione immunitaria e fornire antiossidanti.
L'ananas in scatola dovrebbe essere conservato in un luogo fresco e asciutto. Una volta aperto, trasferire l'ananas non utilizzato in un contenitore ermetico e conservarlo in frigorifero, dove può durare 5-7 giorni.
Mangiare ananas in scatola offre numerosi benefici, come il potenziamento della salute immunitaria grazie al suo contenuto di vitamina C, il supporto alla digestione grazie alla fibra e la riduzione dell'infiammazione grazie alla bromelina.
Una porzione consigliata è di circa 150 grammi, che può essere consumata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 tazza di Ananas, in scatola, confezionato in acqua (246 g) contiene circa 79 kcal – 1 g di proteine, 20.4 g di carboidrati e 0.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 slice or ring di Ananas, in scatola, confezionato in acqua (47 g) contiene circa 15 kcal – 0.2 g di proteine, 3.9 g di carboidrati e 0 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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