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Breakfast bar, date, with yogurt coating - nutritional information

Barretta per colazione, datteri, con rivestimento di yogurt

🔥 348 Calorie
💪 3.7g Proteine
70.9g Carboidrati
🥑 7.3g Grassi

In breve

Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.

Categoria
Dolci
Barretta per colazione, datteri, con rivestimento di yogurt
Densità energetica
Denso
348 kcal per 100g
Profilo energetico dei macro
Orientato ai carboidrati
4% Proteine · 78% Carboidrati · 18% Grassi
Profilo glicemico
GI basso
GI 55 · GL 17.4
Segnali rilevanti
Ricco di zuccheriRicco di fibreDati USDA

Informazioni Nutrizionali

348
kcal/100g
Proteine
3.7g
Carboidrati
70.9g
Grassi
7.3g
Indice Glicemico:
55

Informazioni Barretta per colazione, datteri, con rivestimento di yogurt

La barretta per colazione, datteri, con rivestimento di yogurt è uno snack conveniente e nutriente che combina la dolcezza naturale dei datteri con un rivestimento cremoso di yogurt. Questo prodotto è spesso realizzato con ingredienti integrali, rendendolo una scelta popolare tra i consumatori attenti alla salute. Originari della cucina mediorientale, i datteri sono stati apprezzati per migliaia di anni per il loro sapore ricco e i benefici per la salute. L'aggiunta di yogurt non solo migliora il gusto ma aggiunge anche una consistenza cremosa che si sposa perfettamente con i datteri gommosi. Dal punto di vista nutrizionale, questa barretta per colazione è una fonte di energia, con circa 348 calorie per 100 grammi. Fornisce un buon equilibrio di carboidrati, principalmente dai datteri, insieme a una modesta quantità di proteine e grassi sani. La barretta contiene anche fibre alimentari, che aiutano la digestione, ed è una fonte di vitamine e minerali essenziali. È un'opzione ideale da portare via per la colazione o uno spuntino a metà giornata, supportando livelli di energia sostenuti durante il giorno.

Benefici per la Salute

Ricca di zuccheri naturali per energia rapida.
Contiene fibre alimentari che aiutano la digestione.
Offre nutrienti essenziali come potassio e magnesio.
Supporta la salute del cuore con un basso contenuto di grassi saturi.
Fornisce proteine per il mantenimento muscolare.
Contiene antiossidanti che possono aiutare a ridurre l'infiammazione.
Può supportare la salute delle ossa grazie al calcio nello yogurt.
Conveniente per stili di vita impegnati come snack portatile.
Aiuta a soddisfare le voglie di dolce in modo più sano.
Può essere parte di una dieta equilibrata se consumata con moderazione.

Abbinamenti Alimentari Consigliati

🥗
Yogurt greco - aumenta l'assunzione di proteine e aggiunge cremosità.
🥗
Noci - forniscono grassi sani e proteine aggiuntive per uno snack equilibrato.
🥗
Frutta fresca - aggiunge vitamine e freschezza al pasto.
🥗
Fiocchi d'avena - possono essere sbriciolati sopra per una consistenza e fibre aggiuntive.
🥗
Tè verde - completa la dolcezza fornendo antiossidanti.

Come Consumare

Porzione consigliata
1 barretta (circa 40g)
Frequenza
2-3 volte a settimana
  • Abbina a una fonte di proteine per un pasto equilibrato.
  • Consuma come snack pre-allenamento per energia.
  • Includi nelle lunchbox per una merenda nutriente.
  • Guarnisci con ulteriore yogurt o frutta per varietà.
  • Conserva in un luogo fresco e asciutto per mantenere la freschezza.

Selezione e Conservazione

Come scegliere:

  • Seleziona barrette con zuccheri aggiunti minimi per un'opzione più sana.
  • Cerca ingredienti naturali senza conservanti.
  • Controlla il contenuto di cereali integrali per fibre aggiuntive.
  • Scegli barrette con un rivestimento di yogurt che utilizza yogurt reale.
Conservazione
Conservare in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce diretta del sole.
Durata di conservazione
6 mesi a temperatura ambiente, 1 anno se refrigerato.

Avvertenze e Controindicazioni

  • ⚠️Le persone con allergie alle noci dovrebbero controllare la presenza di contaminazione incrociata.
  • ⚠️Coloro che sono intolleranti al lattosio potrebbero voler evitare le varietà con rivestimento di yogurt.
  • ⚠️Le persone con diabete dovrebbero monitorare la loro assunzione a causa del contenuto di zucchero.
  • ⚠️Non adatta per individui in una dieta a basso contenuto di carboidrati.
  • ⚠️Un consumo eccessivo può portare a un aumento dell'assunzione di zuccheri.
  • ⚠️Mangiare troppo può contribuire all'aumento di peso a causa della densità calorica.
  • ⚠️Controllare la presenza di allergeni se sensibili a determinati ingredienti.

Domande Frequenti

Quante calorie ha la barretta per colazione, datteri, con rivestimento di yogurt?

Ogni porzione da 100g della barretta per colazione, datteri, con rivestimento di yogurt contiene circa 348 calorie. Questo la rende uno snack moderatamente denso di energia, adatto per un rapido aumento di energia.

La barretta per colazione, datteri, con rivestimento di yogurt è sana?

Sì, la barretta per colazione, datteri, con rivestimento di yogurt può essere considerata sana grazie ai suoi ingredienti naturali, al contenuto di fibre e ai nutrienti essenziali. Fornisce una buona fonte di energia pur essendo più bassa in grassi non salutari.

Come dovrebbe essere conservata la barretta per colazione, datteri, con rivestimento di yogurt?

La barretta per colazione dovrebbe essere conservata in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce diretta del sole. Per una durata maggiore, si consiglia di refrigerare la barretta.

Quali sono i benefici di mangiare la barretta per colazione, datteri, con rivestimento di yogurt?

Mangiare questa barretta per colazione offre energia rapida dai zuccheri naturali, fibre alimentari per la salute digestiva e vitamine e minerali essenziali dai datteri e dallo yogurt.

Quanta barretta per colazione, datteri, con rivestimento di yogurt posso mangiare al giorno?

Si raccomanda di consumare 1 barretta, circa 40g, 2-3 volte a settimana per mantenere una dieta equilibrata senza un eccesso di zuccheri.

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