Bevande, acqua di cocco, pronta da bere apporta 18 kcal per 100 g, con 0.2 g di proteine, 4.2 g di carboidrati e 0 g di grassi. 1 tazza di Bevande, acqua di cocco, pronta da bere (245 g) apporta circa 44 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 18 kcal |
| Proteine | 0.2 g |
| Carboidrati | 4.2 g |
| Grassi | 0 g |
| Zuccheri | 3.9 g |
| Sodio | 26 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 245 g | 44 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
L'acqua di cocco è una bevanda naturale derivata dal liquido chiaro presente nei giovani cocchi verdi. Originaria delle regioni tropicali, in particolare del sud-est asiatico, l'acqua di cocco ha guadagnato popolarità a livello globale per il suo sapore rinfrescante e le sue proprietà idratanti. Viene spesso consumata come dissetante ed è stata un alimento base in molte culture per secoli grazie ai suoi benefici nutrizionali e alla sua versatilità.
Nutrizionalmente, l'acqua di cocco è bassa in calorie e ricca di elettroliti, rendendola una bevanda ideale per la reidratazione dopo l'attività fisica. Con solo 18 calorie per 100g, contiene proteine, carboidrati minimi e zero grassi, rendendola una scelta di bevanda leggera e sana. Inoltre, è ricca di potassio e altri nutrienti essenziali, promuovendo la salute del cuore e l'idratazione, rendendo l'acqua di cocco una scelta preferita per atleti e persone attente alla salute.
L'acqua di cocco contiene circa 18 calorie per 100g, rendendola una scelta di bevanda a basso contenuto calorico che fornisce idratazione senza gli zuccheri aggiunti presenti in molte bevande gassate.
Sì, l'acqua di cocco è considerata salutare grazie al suo basso contenuto calorico, all'elevato contenuto di elettroliti e ai benefici naturali per l'idratazione, rendendola una bevanda ideale per gli atleti e per chi cerca una bevanda rinfrescante.
L'acqua di cocco deve essere conservata in un luogo fresco e asciutto. Una volta aperta, deve essere refrigerata e consumata entro 3-5 giorni per mantenere la freschezza e prevenire il deterioramento.
L'acqua di cocco offre numerosi benefici, tra cui idratazione, basso contenuto calorico, ricco contenuto di elettroliti e potenziali miglioramenti della salute della pelle, rendendola un'alternativa nutriente alle bevande zuccherate.
Si raccomanda di consumare l'acqua di cocco con moderazione, circa 250ml (1 tazza) 2-3 volte a settimana, per godere dei suoi benefici evitando un'assunzione eccessiva di potassio.
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