Burro di arachidi, a basso contenuto di sodio e zucchero apporta 624 kcal per 100 g, con 23.5 g di proteine, 18.3 g di carboidrati e 53.1 g di grassi. 1 cucchiaio di Burro di arachidi, a basso contenuto di sodio e zucchero (16 g) apporta circa 100 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 624 kcal |
| Proteine | 23.5 g |
| Carboidrati | 18.3 g |
| Grassi | 53.1 g |
| Fibre | 6.4 g |
| Zuccheri | 8.4 g |
| Sodio | 154 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 16 g | 100 kcal |
| 1 guideline amount per sandwich | 32 g | 200 kcal |
| 100 g | 100 g | 624 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il burro di arachidi, a basso contenuto di sodio e zucchero, è una crema spalmabile popolare a base di arachidi macinate, nota per il suo sapore ricco e la sua consistenza cremosa. Questa variante è specificamente progettata per offrire un'opzione più sana riducendo il contenuto di sodio e zucchero, rendendola adatta a varie esigenze dietetiche. Originario delle Americhe, il burro di arachidi è diventato un alimento base in molte cucine del mondo, spesso gustato su pane, in frullati o come parte di vari piatti. Nutrizionalmente, questo burro di arachidi fornisce una quantità sostanziale di proteine (23.50g per 100g), grassi sani (53.10g) ed è basso in zuccheri (4.2g) e sodio (2mg), rendendolo una scelta salutare per il cuore. È ricco di nutrienti essenziali come fibre (3.5g) e varie vitamine e minerali. Come ingrediente versatile, può essere utilizzato in snack, nella cottura o come aggiunta a piatti salati, supportando una dieta equilibrata mentre soddisfa le preferenze di gusto.
Il burro di arachidi, a basso contenuto di sodio e zucchero contiene circa 624 calorie per 100 grammi, rendendolo un alimento ad alta densità calorica ricco di grassi sani e proteine.
Sì, questo burro di arachidi è una scelta sana grazie al suo alto contenuto di proteine e ai bassi livelli di zucchero e sodio, rendendolo adatto a una varietà di diete, comprese quelle per la salute del cuore e per la gestione del peso.
Dovrebbe essere conservato in un luogo fresco e buio, e una volta aperto, è meglio tenerlo in frigorifero per preservare la freschezza e prevenire la separazione dell'olio.
I benefici includono la riparazione muscolare grazie all'alto contenuto di proteine, la salute del cuore grazie al basso sodio e il supporto digestivo grazie alle fibre, oltre alla versatilità in varie ricette.
Una porzione consigliata è di circa 32g o 2 cucchiai, e può essere consumata 3-4 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
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