| Nutriente (per 100 g) | Caffè istantaneo, non ricostituito | Bevande, mix di cacao, senza zucchero aggiunto |
|---|---|---|
| Calorie | 353 kcal | 377 kcal |
| Proteine | 12.2 g | 15.5 g |
| Carboidrati | 75.4 g | 71.9 g |
| Grassi | 0.5 g | 3 g |
| Fibre | 0 g | 7.5 g |
| Zuccheri | 0 g | 37.6 g |
| Sodio | 37 mg | 876 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Caffè istantaneo, non ricostituito apporta 353 kcal per 100 g, con 12.2 g di proteine, 75.4 g di carboidrati e 0.5 g di grassi. 1 cucchiaino di Caffè istantaneo, non ricostituito (0.9 g) apporta circa 3 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 353 kcal |
| Proteine | 12.2 g |
| Carboidrati | 75.4 g |
| Grassi | 0.5 g |
| Sodio | 37 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 cucchiaino | 0.9 g | 3 kcal |
| 100 g | 100 g | 353 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il caffè istantaneo è un tipo di caffè realizzato con chicchi di caffè tostati che sono stati disidratati, consentendo una preparazione rapida. Questa bevanda conveniente è originata all'inizio del XX secolo e ha guadagnato popolarità globale grazie alla sua facilità d'uso e portabilità. Il caffè istantaneo conserva molti dei sapori e degli aromi del caffè tradizionalmente preparato, rendendolo una scelta preferita per gli amanti del caffè che cercano un rapido impulso di caffeina senza dover aspettare la preparazione di una nuova caffettiera.
Dal punto di vista nutrizionale, il caffè istantaneo è povero di calorie ma fornisce una quantità moderata di proteine e nutrienti essenziali. Con circa 353 calorie per 100 grammi, è composto principalmente da carboidrati. Inoltre, contiene composti benefici come antiossidanti, che possono contribuire alla salute generale. Il caffè istantaneo può essere consumato da solo o utilizzato come ingrediente in varie ricette, migliorando il sapore di dessert o frullati mentre fornisce un colpo di caffeina.
Il caffè istantaneo, non ricostituito ha circa 353 calorie per 100 grammi. Questa alta densità calorica è principalmente dovuta al suo contenuto di carboidrati, poiché il caffè stesso viene tipicamente consumato in quantità molto più piccole, rendendo il conteggio effettivo delle calorie per porzione significativamente più basso.
Sì, il caffè istantaneo può essere una scelta sana se consumato con moderazione. Contiene antiossidanti e nutrienti come la vitamina B12 e il ferro, che possono supportare la salute generale. Tuttavia, un consumo eccessivo può portare a effetti collaterali negativi a causa dell'alto contenuto di caffeina.
Il caffè istantaneo dovrebbe essere conservato in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce solare e dall'umidità. Una corretta sigillatura e contenitori ermetici possono aiutare a mantenere la freschezza per un periodo prolungato, idealmente fino a 2 anni.
I benefici includono un miglioramento della funzione cognitiva, un aumento della vigilanza e potenziali incrementi metabolici. Inoltre, il suo contenuto di antiossidanti può aiutare a ridurre il rischio di alcune malattie e migliorare l'umore.
La moderazione è fondamentale; tipicamente, si raccomandano 1-2 cucchiaini (circa 5-10 grammi) di caffè istantaneo al giorno. Questa quantità fornisce un buon impulso di caffeina senza un'assunzione eccessiva che potrebbe portare a effetti collaterali negativi.
1 cucchiaino di Caffè istantaneo, non ricostituito (0.9 g) contiene circa 3 kcal – 0.1 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 0 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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