Cereali, fiocchi di mais, aromatizzati apporta 375 kcal per 100 g, con 4.8 g di proteine, 84.7 g di carboidrati e 1.3 g di grassi. 1 tazza di Cereali, fiocchi di mais, aromatizzati (40 g) apporta circa 150 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 375 kcal |
| Proteine | 4.8 g |
| Carboidrati | 84.7 g |
| Grassi | 1.3 g |
| Fibre | 2.6 g |
| Zuccheri | 32.5 g |
| Sodio | 516 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 40 g | 150 kcal |
| 1 prepackaged single serving | 30 g | 113 kcal |
| 100 g | 100 g | 375 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I Cereali, fiocchi di mais, aromatizzati, sono un'opzione popolare per la colazione derivata dal mais che è stata lavorata e tostato per creare fiocchi croccanti. Le sue origini risalgono alla fine del XIX secolo quando fu sviluppato per la prima volta come cibo salutare dai fratelli Kellogg negli Stati Uniti. Questo cereale è spesso zuccherato e aromatizzato per attrarre un pubblico più ampio, rendendolo un alimento base in molte famiglie in tutto il mondo. La comodità e la versatilità dei fiocchi di mais consentono di consumarli in vari modi, da sempliche ciotole con latte a essere utilizzati come guarnizione per dessert e spuntini. Nutrizionalmente, i fiocchi di mais forniscono un alto contenuto di carboidrati, rendendoli una fonte rapida di energia. Con circa 375 calorie per 100 grammi, sono relativamente poveri di grassi, contenendo solo 1.3 grammi. Il contenuto proteico è moderato a 4.8 grammi, e sono una fonte di importanti vitamine e minerali, tra cui ferro e vitamine del gruppo B. Grazie alla loro consistenza leggera e al sapore, i fiocchi di mais sono spesso gustati con frutta fresca, yogurt o come ingrediente in varie ricette, rendendoli una scelta versatile per la colazione o per uno spuntino.
I cereali, fiocchi di mais, aromatizzati contengono circa 375 calorie per 100 grammi, rendendoli un'opzione moderata in termini di calorie per colazione o spuntini.
Sì, i fiocchi di mais possono essere una scelta sana se consumati con moderazione, in particolare se abbinati a ingredienti nutrienti come frutta e yogurt.
I fiocchi di mais devono essere conservati in un luogo fresco e asciutto in un contenitore ermetico per mantenere la freschezza e prevenire l'assorbimento di umidità.
Mangiare fiocchi di mais fornisce energia rapida, è povero di grassi e può essere arricchito con vitamine e minerali essenziali, rendendolo un'opzione comoda per la colazione.
Una porzione consigliata è di circa 30 grammi, che può essere consumata 3-4 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
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