| Nutriente (per 100 g) | Cereali, QUAKER, Fiocchi d'Avena Veloci con Ferro | Farina, avena, integrale |
|---|---|---|
| Calorie | 371 kcal | 389 kcal |
| Proteine | 13.7 g | 13.2 g |
| Carboidrati | 68.2 g | 69.9 g |
| Grassi | 6.9 g | 6.3 g |
| Fibre | 9.4 g | 10.5 g |
| Zuccheri | 1.4 g | 0 g |
| Sodio | 3 mg | 3.6 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Cereali, QUAKER, Fiocchi d'Avena Veloci con Ferro apporta 371 kcal per 100 g, con 13.7 g di proteine, 68.2 g di carboidrati e 6.9 g di grassi. 0.5 tazze di Cereali, QUAKER, Fiocchi d'Avena Veloci con Ferro (40 g) apporta circa 148 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 371 kcal |
| Proteine | 13.7 g |
| Carboidrati | 68.2 g |
| Grassi | 6.9 g |
| Fibre | 9.4 g |
| Zuccheri | 1.4 g |
| Sodio | 3 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 0.5 tazze | 40 g | 148 kcal |
| 100 g | 100 g | 371 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I Cereali, QUAKER, Fiocchi d'Avena Veloci con Ferro sono un'opzione per la colazione conveniente e nutriente derivata da chicchi d'avena integrali, che sono stati finemente tagliati e cotti a vapore per una cottura rapida. Originari della Quaker Oats Company, questi fiocchi d'avena sono noti per i loro benefici per la salute e la versatilità in varie ricette. Mantengono la bontà naturale dell'avena pur essendo facili da preparare, rendendoli una scelta popolare per le persone impegnate che cercano un pasto sano. Nutrizionalmente, i Fiocchi d'Avena Veloci sono una fonte potente, fornendo quantità sostanziali di proteine, carboidrati e vitamine e minerali essenziali come il ferro. Ogni porzione da 100g contiene 371 calorie, rendendoli una scelta energizzante per la colazione. Con 13.70g di proteine, 68.20g di carboidrati e 6.90g di grassi, supportano la riparazione muscolare, il rilascio di energia sostenuta e il benessere generale. I Fiocchi d'Avena Veloci sono perfetti per la pappa, la cottura o come ingrediente nei frullati, promuovendo una dieta equilibrata e uno stile di vita sano.
I Cereali, QUAKER, Fiocchi d'Avena Veloci con Ferro contengono circa 371 calorie per porzione da 100g. Questo li rende un'opzione ricca di calorie ideale per una colazione sostanziosa o uno spuntino.
Sì, i Fiocchi d'Avena Veloci sono considerati salutari grazie al loro alto contenuto di fibre, che favorisce la digestione, e al loro profilo nutrizionale ricco, inclusi proteine e ferro, che supportano la salute generale.
Conserva i Fiocchi d'Avena Veloci in un luogo fresco e asciutto, idealmente in un contenitore ermetico per mantenere la freschezza. Evita l'esposizione all'umidità e alla luce solare diretta.
Mangiare Fiocchi d'Avena Veloci offre numerosi benefici, tra cui un miglioramento della salute del cuore, una migliore digestione grazie alle fibre e una buona fonte di proteine, rendendoli eccellenti per la riparazione muscolare e l'energia complessiva.
Si raccomanda di consumare circa 50-100g di Fiocchi d'Avena Veloci al giorno, a seconda delle proprie esigenze dietetiche e del livello di attività. Questa quantità fornisce un apporto bilanciato di nutrienti senza calorie eccessive.
0.5 tazze di Cereali, QUAKER, Fiocchi d'Avena Veloci con Ferro (40 g) contiene circa 148 kcal – 5.5 g di proteine, 27.3 g di carboidrati e 2.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
Calcola il tuo fabbisogno calorico