Ciambella, cioccolato apporta 417 kcal per 100 g, con 5.2 g di proteine, 52 g di carboidrati e 22.4 g di grassi. 1 doughnut di Ciambella, cioccolato (75 g) apporta circa 313 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 417 kcal |
| Proteine | 5.2 g |
| Carboidrati | 52 g |
| Grassi | 22.4 g |
| Fibre | 3.7 g |
| Zuccheri | 26 g |
| Sodio | 388 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 doughnut | 75 g | 313 kcal |
| 1 miniature | 15 g | 63 kcal |
| 100 g | 100 g | 417 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Una ciambella al cioccolato è un delizioso dolce che combina un impasto dolce e morbido con un ricco sapore di cioccolato. Originaria della classica ciambella fritta, si è evoluta in varie forme e sapori, con il cioccolato che è uno dei più popolari. Questo dolcetto è spesso gustato a colazione o come dessert e può essere trovato in panetterie e caffè in tutto il mondo. Il suo sapore e la sua consistenza accattivanti la rendono un favorito tra bambini e adulti. Nutrizionalmente, una ciambella al cioccolato fornisce un equilibrio di macronutrienti, offrendo 5.20g di proteine, 52.00g di carboidrati e 22.40g di grassi per porzione di 100g. Sebbene sia relativamente alta in calorie a 417 kcal, contiene anche piccole quantità di nutrienti essenziali. È importante consumare ciambelle al cioccolato con moderazione come parte di una dieta equilibrata, abbinandole a opzioni più sane per creare un pasto o uno spuntino soddisfacente.
Una ciambella al cioccolato contiene circa 417 calorie per 100 grammi. Questo alto contenuto calorico è principalmente dovuto al suo contenuto di zucchero e grassi, rendendola uno spuntino ad alta energia adatto per un'indulgenza occasionale.
Sebbene le ciambelle al cioccolato possano essere piacevoli, non sono considerate un alimento sano a causa del loro alto contenuto di zucchero e grassi. Tuttavia, possono fornire una rapida fonte di energia e possono essere gustate con moderazione come parte di una dieta equilibrata.
Le ciambelle al cioccolato dovrebbero essere conservate in un luogo fresco e asciutto in un contenitore ermetico per mantenere la loro freschezza. Possono durare 3-5 giorni a temperatura ambiente o fino a un mese se congelate.
Mangiare una ciambella al cioccolato può fornire una rapida spinta energetica grazie al suo contenuto di carboidrati. Può anche offrire esperienze gustative piacevoli che possono migliorare l'umore e le interazioni sociali quando condivise con altri.
È consigliabile limitare il consumo di ciambelle al cioccolato a 1-2 volte a settimana, a seconda dei propri obiettivi dietetici complessivi e delle esigenze nutrizionali. La moderazione è fondamentale per godere di dolcetti come questi.
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