Condimento di frutta apporta 219 kcal per 100 g, con 2.5 g di proteine, 12.4 g di carboidrati e 18 g di grassi. 1 tazza di Condimento di frutta (246 g) apporta circa 539 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 219 kcal |
| Proteine | 2.5 g |
| Carboidrati | 12.4 g |
| Grassi | 18 g |
| Fibre | 0.1 g |
| Zuccheri | 9.7 g |
| Sodio | 31 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 246 g | 539 kcal |
| 1 cucchiaio | 15.4 g | 34 kcal |
| 100 g | 100 g | 219 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il condimento di frutta è un condimento dolce e acidulo fatto principalmente da frutta frullata, spesso combinato con altri ingredienti come aceto, zucchero e spezie per migliorare il sapore. Questo condimento ha le sue origini in varie tradizioni culinarie in tutto il mondo, spesso utilizzato per elevare insalate, dessert e carni grigliate. I suoi sapori vivaci e colori attraenti lo rendono una scelta popolare tra chef e cuochi casalinghi, specialmente durante le stagioni estive quando la frutta è al massimo della freschezza. Nutrizionalmente, il condimento di frutta è un'opzione versatile che fornisce un equilibrio unico di macronutrienti. Con circa 219 calorie per 100g, contiene 2.5g di proteine, 12.4g di carboidrati e 18g di grassi. Questo condimento è particolarmente ricco di grassi sani, rendendolo un'ottima aggiunta ai pasti per chi cerca di aumentare l'apporto di grassi in modo nutriente. Può essere versato su insalate, utilizzato come salsa, o abbinato a carni grigliate per un sapore aggiuntivo.
Il condimento di frutta contiene circa 219 calorie per 100g, rendendolo un condimento a moderato contenuto calorico. Il suo contenuto calorico proviene principalmente da grassi sani e carboidrati della frutta.
Sì, il condimento di frutta può essere un'aggiunta sana alla tua dieta. Fornisce vitamine essenziali, antiossidanti e grassi sani, migliorando il sapore di vari piatti e incoraggiando abitudini alimentari più sane.
Il condimento di frutta deve essere conservato in un luogo fresco e asciutto e refrigerato dopo l'apertura. Ha una durata di conservazione di 5-7 giorni in frigorifero e può essere congelato fino a 3 mesi.
Mangiare condimento di frutta può supportare la salute del cuore, fornire vitamine essenziali e antiossidanti, aiutare la digestione grazie al suo contenuto di fibre e soddisfare le voglie di dolce in modo più sano.
Una porzione consigliata di condimento di frutta è di circa 150g, che può essere consumata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata, tenendo presente il suo contenuto calorico e di zuccheri.
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