| Nutriente (per 100 g) | Crema di arachidi, zucchero ridotto | Cioccolato da forno, fondente, quadretti |
|---|---|---|
| Calorie | 650 kcal | 642 kcal |
| Proteine | 24.8 g | 14.3 g |
| Carboidrati | 14.2 g | 28.4 g |
| Grassi | 54.9 g | 52.3 g |
| Fibre | 7.8 g | 16.6 g |
| Zuccheri | 6.3 g | 0.9 g |
| Sodio | 292 mg | 24 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Crema di arachidi, zucchero ridotto apporta 650 kcal per 100 g, con 24.8 g di proteine, 14.2 g di carboidrati e 54.9 g di grassi. 2 cucchiai di Crema di arachidi, zucchero ridotto (31 g) apporta circa 202 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 650 kcal |
| Proteine | 24.8 g |
| Carboidrati | 14.2 g |
| Grassi | 54.9 g |
| Fibre | 7.8 g |
| Zuccheri | 6.3 g |
| Sodio | 292 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 2 cucchiai | 31 g | 202 kcal |
| 100 g | 100 g | 650 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La crema di arachidi, zucchero ridotto è una popolare crema a base di noci realizzata principalmente con arachidi macinate, progettata per avere un contenuto di zucchero inferiore rispetto al burro di arachidi tradizionale. Originaria delle Americhe, le arachidi sono state coltivate per migliaia di anni e sono conosciute per il loro sapore ricco e la loro consistenza cremosa. Questa crema offre un'alternativa deliziosa per coloro che cercano di ridurre l'assunzione di zucchero pur godendo dei benefici nutrizionali delle arachidi.
Dal punto di vista nutrizionale, la crema di arachidi a zucchero ridotto è ricca di proteine e grassi sani, rendendola un'ottima opzione per la riparazione muscolare e l'energia. Con 24.80g di proteine e 54.90g di grassi per 100g, è una fonte densa di macronutrienti. Inoltre, il suo contenuto di zucchero inferiore la rende adatta per le persone che monitorano l'assunzione di carboidrati. Può essere utilizzata in vari modi, come su pane tostato, nei frullati o come intingolo per frutta e verdura, offrendo versatilità nella pianificazione dei pasti.
La crema di arachidi, zucchero ridotto contiene circa 650 calorie per 100g. Questa alta densità calorica è principalmente dovuta al suo contenuto di grassi sani, rendendola una scelta alimentare ricca di energia.
Sì, la crema di arachidi, zucchero ridotto è considerata sana grazie al suo alto contenuto di proteine, grassi sani e livelli di zucchero inferiori rispetto al burro di arachidi tradizionale. Supporta la crescita muscolare e fornisce nutrienti essenziali.
La crema di arachidi dovrebbe essere conservata in un luogo fresco e asciutto, idealmente in un contenitore ermetico. Una volta aperta, può essere refrigerata per prolungarne la durata e mantenere la freschezza.
Mangiare crema di arachidi, zucchero ridotto può fornire numerosi benefici, tra cui un aumento dell'assunzione di proteine per la riparazione muscolare, grassi sani per la salute del cuore e un contenuto di zucchero inferiore per aiutare a gestire i livelli di zucchero nel sangue.
Si raccomanda generalmente di consumare circa 15-30g di crema di arachidi al giorno, a seconda delle proprie esigenze dietetiche e del livello di attività, per beneficiare dei suoi nutrienti senza superare l'apporto calorico.
2 cucchiai di Crema di arachidi, zucchero ridotto (31 g) contengono circa 202 kcal – 7.7 g di proteine, 4.4 g di carboidrati e 17 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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