| Nutriente (per 100 g) | Filetto di pollo, grigliato | Maiale, lombata, filetto |
|---|---|---|
| Calorie | 151 kcal | 119 kcal |
| Proteine | 22.3 g | 21.6 g |
| Carboidrati | 2.4 g | 0 g |
| Grassi | 5.8 g | 3.9 g |
| Sodio | 450 mg | 41.4 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Filetto di pollo, grigliato apporta 151 kcal per 100 g, con 22.3 g di proteine, 2.4 g di carboidrati e 5.8 g di grassi. 1 filetto di Filetto di pollo, grigliato (100 g) apporta circa 151 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 151 kcal |
| Proteine | 22.3 g |
| Carboidrati | 2.4 g |
| Grassi | 5.8 g |
| Sodio | 450 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 filetto | 100 g | 151 kcal |
| 1 nugget | 16 g | 24 kcal |
| 1 cubetto (~2,5 cm) | 17 g | 26 kcal |
| 100 g | 100 g | 151 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il filetto di pollo grigliato è un piatto popolare ricco di proteine che proviene da varie tradizioni culinarie in tutto il mondo. È preparato cucinando un pezzo di petto di pollo disossato su calore diretto, il che ne esalta il sapore mantenendolo umido e tenero. Questo metodo di cottura non solo preserva il gusto naturale del pollo, ma consente anche di applicare vari condimenti e marinate, rendendolo un ingrediente versatile in molte ricette. Il filetto di pollo grigliato è ampiamente consumato in diete sane grazie al suo contenuto proteico magro e al suo gusto delizioso.
Dal punto di vista nutrizionale, il filetto di pollo grigliato è un'eccellente fonte di proteine di alta qualità, fornendo circa 22.3 grammi per 100 grammi, rendendolo ideale per la costruzione e la riparazione muscolare. È povero di carboidrati e grassi, contenendo solo 2.4 grammi di carboidrati e 5.8 grammi di grassi, il che lo rende adatto per chi segue diete a basso contenuto di carboidrati o grassi. Inoltre, è ricco di vitamine e minerali essenziali, come la vitamina B12 e il ferro, rendendolo una scelta nutriente per mantenere la salute e il benessere generale. Il filetto di pollo grigliato può essere gustato in insalate, wrap o servito con vari contorni, rendendolo un alimento base versatile in una dieta equilibrata.
Il filetto di pollo grigliato contiene circa 151 calorie per 100 grammi. Questo lo rende un'opzione a basso contenuto calorico per chi cerca di mantenere o perdere peso garantendo un adeguato apporto proteico.
Sì, il filetto di pollo grigliato è considerato una scelta alimentare sana. È ricco di proteine, povero di grassi saturi e contiene nutrienti essenziali come vitamine e minerali che supportano la salute generale.
Il filetto di pollo grigliato deve essere conservato in un contenitore ermetico in frigorifero a temperature comprese tra 0°C e 4°C. È meglio consumarlo entro 5-7 giorni o può essere congelato per un massimo di 3 mesi.
Mangiare filetto di pollo grigliato offre numerosi benefici, tra cui un alto contenuto proteico che supporta la riparazione e la crescita muscolare, un basso contenuto calorico e di grassi per la gestione del peso, e vitamine e minerali essenziali che contribuiscono alla salute generale.
La porzione raccomandata di filetto di pollo grigliato è di circa 150 grammi, che può essere consumata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 filetto di Filetto di pollo, grigliato (100 g) contiene circa 151 kcal – 22.3 g di proteine, 2.4 g di carboidrati e 5.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 nugget di Filetto di pollo, grigliato (16 g) contiene circa 24 kcal – 3.6 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 0.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 cubetto (~2,5 cm) di Filetto di pollo, grigliato (17 g) contiene circa 26 kcal – 3.8 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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