| Nutriente (per 100 g) | Mele secche, solfurate | Banane, mature, crude |
|---|---|---|
| Calorie | 83 kcal | 85 kcal |
| Proteine | 0.2 g | 0.7 g |
| Carboidrati | 20.7 g | 20.1 g |
| Grassi | 0.1 g | 0.2 g |
| Fibre | 1.9 g | 1.7 g |
| Sodio | 19 mg | 0 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Mele secche, solfurate apporta 83 kcal per 100 g, con 0.2 g di proteine, 20.7 g di carboidrati e 0.1 g di grassi. 1 tazza di Mele secche, solfurate (280 g) apporta circa 232 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 83 kcal |
| Proteine | 0.2 g |
| Carboidrati | 20.7 g |
| Grassi | 0.1 g |
| Fibre | 1.9 g |
| Sodio | 19 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 280 g | 232 kcal |
| 100 g | 100 g | 83 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Le mele secche, solfurate, sono uno snack popolare derivato da mele fresche che sono state disidratate e trattate con anidride solforosa per preservarne il colore e migliorare la durata. Provenienti da regioni con una ricca tradizione di coltivazione delle mele, come gli Stati Uniti e varie parti d'Europa, questi frutti sono lavorati per mantenere la loro dolcezza naturale e la consistenza gommosa. Il processo di essiccazione concentra il sapore e i nutrienti, rendendoli un ingrediente versatile in molte applicazioni culinarie.
Dal punto di vista nutrizionale, le mele secche sono un'opzione a basso contenuto calorico, contenendo circa 83 calorie per 100 grammi, con una composizione di 0.20g di proteine, 20.70g di carboidrati e 0.10g di grassi. Sono una buona fonte di fibre alimentari, che aiutano nella digestione, e forniscono una quantità moderata di zuccheri. Le mele secche possono essere gustate da sole come snack, aggiunte a cereali, prodotti da forno o insalate, rendendole un'aggiunta conveniente e nutriente a una dieta equilibrata.
Le mele secche, solfurate contengono circa 83 calorie per 100 grammi, rendendole un'opzione snack a basso contenuto calorico che può essere inclusa in varie diete.
Sì, le mele secche sono salutari poiché forniscono fibre alimentari, vitamine e antiossidanti che supportano la salute generale, la digestione e la salute del cuore.
Le mele secche devono essere conservate in un luogo fresco e asciutto in un contenitore ermetico per mantenere la loro qualità e possono durare da 6 a 12 mesi in condizioni adeguate.
Mangiare mele secche può supportare la salute digestiva, fornire energia rapida e offrire una fonte di antiossidanti, rendendole un'aggiunta nutriente alla tua dieta.
Una porzione giornaliera raccomandata è di circa 30 grammi (1/4 di tazza), che fornisce una quantità sana di fibre e nutrienti senza calorie eccessive.
1 tazza di Mele secche, solfurate (280 g) contiene circa 232 kcal – 0.6 g di proteine, 58 g di carboidrati e 0.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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