Muffin, crusca con frutta, a basso contenuto di grassi apporta 179 kcal per 100 g, con 5.4 g di proteine, 40 g di carboidrati e 1.5 g di grassi. 1 muffin di Muffin, crusca con frutta, a basso contenuto di grassi (58 g) apporta circa 104 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 179 kcal |
| Proteine | 5.4 g |
| Carboidrati | 40 g |
| Grassi | 1.5 g |
| Fibre | 2.7 g |
| Zuccheri | 20.3 g |
| Sodio | 433 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 muffin | 58 g | 104 kcal |
| 100 g | 100 g | 179 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I muffin sono un prodotto da forno popolare che ha avuto origine in Europa e si è evoluto in una varietà di forme in tutto il mondo. Il muffin di crusca, in particolare con frutta aggiunta, è un'opzione nutriente che combina cereali integrali e dolcezza naturale. Spesso gustati come elemento per la colazione o snack, questi muffin sono realizzati con crusca di grano, un sottoprodotto della macinazione del grano, noto per il suo contenuto di fibre. L'aggiunta di frutti come mirtilli, uvetta o mele non solo migliora il sapore ma aumenta anche il profilo nutrizionale, rendendolo un trattamento deliziosamente salutare.
I muffin di crusca a basso contenuto di grassi con frutta sono inferiori in calorie rispetto ai muffin tradizionali, fornendo circa 179 calorie per 100g. Sono una buona fonte di fibre alimentari, che aiuta nella digestione, e contengono vitamine e minerali essenziali. Con macronutrienti che includono 5.4g di proteine, 40g di carboidrati e solo 1.5g di grassi, possono essere una parte benefica di una dieta equilibrata, offrendo energia sostenuta senza calorie eccessive o grassi poco salutari.
Il muffin, crusca con frutta, a basso contenuto di grassi contiene circa 179 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione snack a basso contenuto calorico rispetto a molti muffin tradizionali.
Sì, il muffin, crusca con frutta, a basso contenuto di grassi è considerato salutare grazie al suo alto contenuto di fibre, basso contenuto di grassi e alla presenza di vitamine e minerali provenienti dalla crusca e dai frutti aggiunti. Supporta la salute digestiva e può far parte di una dieta equilibrata.
Per mantenere la freschezza, il muffin, crusca con frutta, a basso contenuto di grassi dovrebbe essere conservato in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per 5-7 giorni. Per una conservazione più lunga, può essere congelato fino a 3 mesi.
Mangiare il muffin, crusca con frutta, a basso contenuto di grassi può fornire diversi benefici, tra cui un miglioramento della digestione grazie all'alto contenuto di fibre, un'opzione a basso contenuto di grassi che aiuta nella gestione del peso e una fonte di nutrienti essenziali, rendendolo una scelta nutriente per snack o colazione.
Si raccomanda di gustare il muffin, crusca con frutta, a basso contenuto di grassi 2-3 volte a settimana, con una porzione di un muffin medio (circa 100g) per mantenere una dieta equilibrata senza un eccesso di calorie.
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