Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
La panna, fluida, leggera, nota anche come panna da caffè o panna da tavola, è un prodotto lattiero-caseario che proviene dal latte delle mucche. Contiene un contenuto di grassi moderato, tipicamente intorno al 18-30%, rendendola un ingrediente versatile in molte applicazioni culinarie. Proveniente da varie pratiche di allevamento lattiero-caseario, questo liquido cremoso è comunemente usato come additivo per il caffè, nelle salse e nei dessert, migliorando sapore e consistenza senza essere eccessivamente pesante. Fornisce una sensazione ricca e liscia in bocca che completa sia i piatti dolci che quelli salati.
Nutrizionalmente, la panna fluida leggera è relativamente alta in calorie, principalmente dai grassi, con 195 calorie per 100 grammi. Contiene circa 3 grammi di proteine e 3.7 grammi di carboidrati, che includono zuccheri. Questa panna è particolarmente apprezzata in ambito culinario per la sua capacità di arricchire salse e zuppe, oltre a essere una scelta popolare per gli amanti del caffè. Sebbene offra una cremosità soddisfacente, la moderazione è fondamentale a causa del suo alto contenuto di grassi, specialmente per coloro che gestiscono l'apporto calorico o cercano opzioni salutari per il cuore.
La panna, fluida, leggera contiene circa 195 calorie per 100 grammi. Questa densità calorica proviene principalmente dal suo contenuto di grassi, essenziale per fornire energia.
La panna, fluida, leggera può far parte di una dieta sana se consumata con moderazione. Fornisce nutrienti essenziali come calcio e vitamine liposolubili, ma a causa del suo alto contenuto calorico e di grassi, dovrebbe essere utilizzata con parsimonia.
Questa panna deve essere conservata in frigorifero a temperature inferiori a 4°C e in un contenitore sigillato per mantenere la freschezza. È meglio utilizzarla entro 5-7 giorni dopo l'apertura.
I benefici includono la fornitura di nutrienti essenziali come calcio e vitamine, il miglioramento del sapore dei cibi e la promozione della sazietà. Può anche supportare l'assorbimento delle vitamine liposolubili da altri alimenti.
Una porzione consigliata è di circa 30 grammi, ovvero due cucchiai, che possono essere consumati 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
Calcola il tuo fabbisogno calorico