Cratox AI
milk canned condensed

Latte, in scatola, condensato

🔥 321 Calorie
💪 7.9g Proteine
54.4g Carboidrati
🥑 8.7g Grassi

In breve

Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.

Categoria
Latticini
Latte, in scatola, condensato
Densità energetica
Denso
321 kcal per 100g
Profilo energetico dei macro
Orientato ai carboidrati
10% Proteine · 66% Carboidrati · 24% Grassi
Profilo glicemico
GI medio
GI 61 · GL 33
Segnali rilevanti
Ricco di zuccheriRicco di vitamina B2Ricco di calcioRicco di fosforoDati USDA

Informazioni Nutrizionali

321
kcal/100g
Proteine
7.9g
Carboidrati
54.4g
Grassi
8.7g
Indice Glicemico:
61

Informazioni Latte, in scatola, condensato

Il latte condensato in scatola è un prodotto lattiero-caseario denso e dolce realizzato rimuovendo la maggior parte del contenuto d'acqua dal latte vaccino e aggiungendo zucchero. Originario della metà del XIX secolo, è stato sviluppato come un modo per conservare il latte per periodi più lunghi, rendendolo popolare tra coloro che non avevano refrigerazione. La sua consistenza ricca e cremosa e il suo sapore dolce lo hanno reso un alimento base in molte cucine, in particolare nei dessert e nelle bevande, dove aggiunge sia dolcezza che cremosità.

Nutrizionalmente, il latte condensato in scatola è ricco di calorie e carboidrati, fornendo una fonte rapida di energia. Per 100 grammi, contiene circa 321 calorie, 7.9 grammi di proteine, 54.4 grammi di carboidrati e 8.7 grammi di grassi. Questo prodotto alimentare è spesso utilizzato nel caffè, nei dessert e nelle salse, migliorando sapore e consistenza. Tuttavia, a causa del suo alto contenuto di zucchero, la moderazione è fondamentale quando lo si incorpora in una dieta equilibrata.

Benefici per la Salute

Fornisce una fonte rapida di energia grazie all'alto contenuto di carboidrati.
Ricco di calcio, supporta ossa e denti sani.
Contiene proteine, essenziali per la riparazione e la crescita muscolare.
Ingrediente versatile che migliora il sapore in varie ricette.
Contiene vitamine essenziali come la Vitamina B2 (riboflavina) e la Vitamina B12 per il metabolismo energetico.
Può essere usato nel caffè per creare una bevanda cremosa e dolce.
Funziona come base per molti dessert, aggiungendo ricchezza a budini e torte.
Fornisce un sapore confortante che ricorda i dessert dell'infanzia.
Può essere usato in piatti salati per bilanciare l'acidità e migliorare il sapore.
Contiene lattosio, che può essere benefico per chi lo digerisce bene.

Abbinamenti Alimentari Consigliati

🥗
Caffè - La dolcezza e la cremosità migliorano il profilo aromatico del caffè.
🥗
Pancake - Versato sui pancake per aggiungere dolcezza e ricchezza.
🥗
Insalata di frutta - Completa i frutti freschi con la sua consistenza dolce e cremosa.
🥗
Dessert al cioccolato - Si abbina bene al cioccolato in torte e brownie per un sapore ricco.
🥗
Piatti di curry - Può essere utilizzato in alcuni curry per bilanciare la piccantezza.

Come Consumare

Porzione consigliata
La porzione consigliata è di 30g, circa 2 cucchiai.
Frequenza
La frequenza consigliata è 1-2 volte a settimana.
  • Usa come dolcificante in bevande come caffè o tè.
  • Incorpora nelle ricette di dessert per aggiungere dolcezza.
  • Versa sui frutti per uno spuntino gustoso.
  • Mescola con yogurt o frullati per una consistenza più ricca.
  • Aggiungi alle salse per una maggiore cremosità e sapore.

Selezione e Conservazione

Come scegliere:

  • Controlla le lattine per eventuali ammaccature o rigonfiamenti, che potrebbero indicare deterioramento.
  • Controlla la data di scadenza per garantire freschezza.
  • Cerca marche con pochi additivi per un prodotto più puro.
  • Scegli lattine ben sigillate senza perdite.
Conservazione
Conservare in un luogo fresco e asciutto lontano dalla luce diretta del sole. Una volta aperto, trasferire in un contenitore ermetico.
Durata di conservazione
Non aperto, può durare 1-2 anni; una volta aperto, deve essere refrigerato e consumato entro 5-7 giorni.

Avvertenze e Controindicazioni

  • ⚠️Le persone con intolleranza al lattosio dovrebbero evitare o limitare l'assunzione.
  • ⚠️Coloro che hanno il diabete dovrebbero monitorare il loro consumo a causa dell'alto contenuto di zucchero.
  • ⚠️Non adatto per diete vegane rigorose poiché è un prodotto lattiero-caseario.
  • ⚠️Possono verificarsi reazioni allergiche in individui sensibili ai latticini.
  • ⚠️Un consumo eccessivo può portare a un aumento dell'apporto calorico e potenziale aumento di peso.
  • ⚠️Può causare problemi digestivi in individui intolleranti al lattosio.
  • ⚠️L'alto contenuto di zucchero può contribuire alla carie dentale se consumato eccessivamente.

Domande Frequenti

Quante calorie ha il Latte, in scatola, condensato?

Il latte condensato in scatola ha circa 321 calorie per 100 grammi. Questo alimento ad alta densità energetica è ricco di zuccheri e carboidrati, rendendolo una fonte rapida di energia.

Il Latte, in scatola, condensato è sano?

Il latte condensato in scatola può far parte di una dieta sana se consumato con moderazione. È ricco di calorie e zuccheri, ma fornisce anche nutrienti essenziali come calcio e proteine. L'equilibrio è fondamentale.

Come deve essere conservato il Latte, in scatola, condensato?

Il latte condensato in scatola non aperto deve essere conservato in un luogo fresco e asciutto. Una volta aperto, deve essere trasferito in un contenitore ermetico e refrigerato, dove può durare 5-7 giorni.

Quali sono i benefici di mangiare Latte, in scatola, condensato?

Il latte condensato fornisce una fonte rapida di energia, è ricco di calcio per la salute delle ossa e migliora il sapore di vari piatti e dessert, rendendolo un ingrediente versatile.

Quanto Latte, in scatola, condensato posso mangiare al giorno?

La moderazione è importante; una porzione consigliata è di circa 30 grammi (2 cucchiai), e può essere consumato 1-2 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.

Vuoi un piano nutrizionale personalizzato?

Calcola il tuo fabbisogno calorico