| Nutriente (per 100 g) | Patate, hash brown, refrigerate | Pappe per bambini, frutta, banane con mele e pere |
|---|---|---|
| Calorie | 84 kcal | 83 kcal |
| Proteine | 1.8 g | 0.9 g |
| Carboidrati | 19.2 g | 19.3 g |
| Grassi | 0.1 g | 0.2 g |
| Fibre | 1.8 g | 1.4 g |
| Zuccheri | 0.9 g | 12.8 g |
| Sodio | 42 mg | 2 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Patate, hash brown, refrigerate apporta 84 kcal per 100 g, con 1.8 g di proteine, 19.2 g di carboidrati e 0.1 g di grassi. 1 cup unprepared di Patate, hash brown, refrigerate (159 g) apporta circa 134 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 84 kcal |
| Proteine | 1.8 g |
| Carboidrati | 19.2 g |
| Grassi | 0.1 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Zuccheri | 0.9 g |
| Sodio | 42 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 cup unprepared | 159 g | 134 kcal |
| 100 g | 100 g | 84 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Gli hash browns sono un piatto da colazione popolare fatto di patate grattugiate o sminuzzate che vengono solitamente cotte fino a diventare croccanti. Sono originari degli Stati Uniti come modo per preparare le patate e sono spesso associati alla cucina della colazione americana. Queste versioni refrigerate sono precotte e progettate per la comodità, rendendo facile gustare un pasto veloce o un contorno. Gli hash browns possono essere serviti con vari condimenti e contorni, aggiungendo versatilità a qualsiasi tavolo da colazione o brunch. Dal punto di vista nutrizionale, gli hash browns refrigerati sono a basso contenuto calorico, rendendoli un'opzione attraente per chi cerca di mantenere o perdere peso. Con circa 84 calorie per 100 grammi, forniscono una quantità moderata di carboidrati principalmente provenienti dalle patate. Contengono una piccola quantità di proteine e grassi, rendendoli adatti a una varietà di esigenze dietetiche. Includere gli hash browns nei pasti può contribuire a una dieta equilibrata, a patto che siano preparati in modo sano e accompagnati da ingredienti ricchi di nutrienti.
Le patate, hash brown, refrigerate contengono circa 84 calorie per 100 grammi, rendendole un'opzione a basso contenuto calorico per i pasti. Questo conteggio calorico può variare leggermente in base ai metodi di preparazione e agli ingredienti aggiuntivi utilizzati.
Le patate, hash brown, refrigerate possono essere un'aggiunta sana alla tua dieta se consumate con moderazione. Sono povere di grassi e calorie e forniscono carboidrati per l'energia. Abbinarle a cibi ricchi di nutrienti, come verdure e fonti di proteine, può migliorare i loro benefici per la salute.
Le patate, hash brown, refrigerate devono essere conservate in frigorifero a temperature comprese tra 0-4°C. Devono essere riposte nella loro confezione originale o in un contenitore ermetico per mantenere la freschezza e prevenire l'accumulo di umidità.
Mangiare hash browns refrigerati fornisce energia dai carboidrati pur essendo a basso contenuto di grassi. Possono essere un'opzione pasto veloce e sono versatili, consentendo varie combinazioni di abbinamenti che migliorano sapore e nutrizione.
Una porzione consigliata di hash browns refrigerati è di circa 150 grammi, circa 1 tazza. Consumandoli 2-3 volte a settimana possono far parte di una dieta equilibrata, specialmente se abbinati ad altri cibi nutrienti.
1 cup unprepared di Patate, hash brown, refrigerate (159 g) contiene circa 134 kcal – 2.9 g di proteine, 30.5 g di carboidrati e 0.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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