| Nutriente (per 100 g) | Pecan, tostati al miele | Noci, mandorle, pelate |
|---|---|---|
| Calorie | 681 kcal | 590 kcal |
| Proteine | 6.7 g | 21.4 g |
| Carboidrati | 30.2 g | 18.7 g |
| Grassi | 59.3 g | 52.5 g |
| Fibre | 3.9 g | 9.9 g |
| Zuccheri | 24.4 g | 4.6 g |
| Sodio | 383 mg | 19 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Pecan, tostati al miele apporta 681 kcal per 100 g, con 6.7 g di proteine, 30.2 g di carboidrati e 59.3 g di grassi. 1 tazza di Pecan, tostati al miele (100 g) apporta circa 681 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 681 kcal |
| Proteine | 6.7 g |
| Carboidrati | 30.2 g |
| Grassi | 59.3 g |
| Fibre | 3.9 g |
| Zuccheri | 24.4 g |
| Sodio | 383 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 100 g | 681 kcal |
| 1 bustina | 50 g | 341 kcal |
| 1 nut | 1.5 g | 10 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 193 kcal |
| 100 g | 100 g | 681 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I pecan, tostati al miele sono uno snack delizioso fatto con la noce di pecan, che proviene dagli Stati Uniti meridionali e dal Messico. Questa noce è nota per il suo sapore ricco ed è spesso gustata come dolce grazie alla copertura di miele che esalta il suo gusto naturale. I pecan appartengono alla famiglia delle hickory e sono rinomati per la loro consistenza croccante e il sapore burroso, rendendoli una scelta popolare in dessert, insalate e come snack da soli. La loro versatilità consente di utilizzarli sia in piatti salati che dolci, attirando una vasta gamma di palati. Nutrizionalmente, i pecan, tostati al miele sono densi di energia, fornendo 681 calorie per 100 grammi. Sono ricchi di grassi sani, in particolare grassi monoinsaturi, che sono benefici per la salute del cuore. Inoltre, i pecan offrono una quantità moderata di proteine e carboidrati, rendendoli un'opzione snack equilibrata. Ricchi di antiossidanti, vitamine e minerali, i pecan tostati al miele possono supportare la salute generale, mentre il loro profilo di sapore dolce li rende un'aggiunta piacevole a varie ricette e piani alimentari.
I pecan, tostati al miele contengono circa 681 calorie per 100 grammi. Questo li rende un'opzione snack ad alta densità calorica, che dovrebbe essere consumata con moderazione, specialmente per coloro che monitorano l'apporto calorico.
Sì, i pecan, tostati al miele possono far parte di una dieta sana se consumati con moderazione. Sono ricchi di grassi sani, proteine e nutrienti essenziali. Tuttavia, a causa del miele aggiunto, contengono anche zuccheri, quindi l'equilibrio è fondamentale.
Per mantenere la freschezza, conservare i pecan, tostati al miele in un contenitore ermetico in un luogo fresco e asciutto. Per una durata di conservazione prolungata, si consiglia di refrigerarli o congelarli per prevenire l'irrancidimento.
Mangiare pecan, tostati al miele può fornire diversi benefici per la salute, tra cui un miglioramento della salute cardiaca grazie ai grassi sani, proprietà antiossidanti che combattono lo stress ossidativo e proteine che supportano la riparazione muscolare. Possono anche migliorare la salute della pelle e promuovere la salute digestiva grazie al loro contenuto di fibre.
Una porzione consigliata è di circa 30 grammi, che corrisponde a un pugno. Consumare questa quantità 2-3 volte a settimana può fornire benefici per la salute mentre si aiuta a gestire l'apporto calorico.
1 tazza di Pecan, tostati al miele (100 g) contiene circa 681 kcal – 6.7 g di proteine, 30.2 g di carboidrati e 59.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 bustina di Pecan, tostati al miele (50 g) contiene circa 341 kcal – 3.4 g di proteine, 15.1 g di carboidrati e 29.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 nut di Pecan, tostati al miele (1.5 g) contiene circa 10 kcal – 0.1 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 0.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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