Pere, crude, rosse anjou apporta 62 kcal per 100 g, con 0.3 g di proteine, 14.9 g di carboidrati e 0.1 g di grassi. 1 tazza di Pere, crude, rosse anjou (140 g) apporta circa 87 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 62 kcal |
| Proteine | 0.3 g |
| Carboidrati | 14.9 g |
| Grassi | 0.1 g |
| Fibre | 3 g |
| Zuccheri | 9.5 g |
| Sodio | 1 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 140 g | 87 kcal |
| 1 pezzo piccolo | 126 g | 78 kcal |
| 1 pezzo medio | 157 g | 97 kcal |
| 1 pezzo grande | 223 g | 138 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Le pere, crude, rosse anjou, sono un frutto delizioso e succoso noto per la sua vibrante buccia rossa e il suo sapore dolce. Originarie delle regioni temperate d'Europa e Asia, queste pere sono una scelta popolare in molte case in tutto il mondo. Prosperano in climi con inverni freschi e estati calde, rendendole un favorito stagionale. La varietà rossa anjou è particolarmente nota per la sua consistenza liscia e dolcezza aromatica, che la rende versatile in varie applicazioni culinarie.
Dal punto di vista nutrizionale, le pere rosse anjou sono a basso contenuto calorico, contenendo solo 62 calorie per 100 grammi. Sono composte prevalentemente da carboidrati, in particolare zuccheri naturali, che forniscono una rapida fonte di energia. Con una modesta quantità di proteine e praticamente nessun grasso, sono un'eccellente opzione snack a basso contenuto calorico. Inoltre, sono una buona fonte di fibre alimentari, che aiuta la salute digestiva. Incorporare le pere rosse anjou nella propria dieta può migliorare la salute generale soddisfacendo al contempo le voglie di dolce in modo nutriente.
Le pere, crude, rosse anjou contengono circa 62 calorie per 100 grammi, rendendole un'opzione snack a basso contenuto calorico che si adatta bene a varie diete.
Sì, le pere, crude, rosse anjou sono un'opzione di frutta sana. Sono a basso contenuto calorico, ricche di fibre e piene di vitamine e minerali, contribuendo alla salute e al benessere generale.
Conserva le pere a temperatura ambiente fino a quando non maturano. Una volta mature, possono essere refrigerate per prolungare la freschezza, idealmente per 5-7 giorni.
Mangiare pere, crude, rosse anjou può fornire numerosi benefici per la salute, tra cui un miglioramento della digestione, una funzione immunitaria potenziata e potenziali riduzioni del rischio di malattie croniche grazie al loro contenuto di fibre e antiossidanti.
Si raccomanda di consumare 1 pera media (circa 150g) 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
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