| Nutriente (per 100 g) | Pretzel morbidi, pronti da mangiare | Cracker, acqua |
|---|---|---|
| Calorie | 374 kcal | 384 kcal |
| Proteine | 6.2 g | 7.1 g |
| Carboidrati | 74 g | 72.8 g |
| Grassi | 6.1 g | 7.1 g |
| Fibre | 2.1 g | 7.1 g |
| Zuccheri | 19.7 g | 0 g |
| Sodio | 248 mg | 571 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Pretzel morbidi, pronti da mangiare apporta 374 kcal per 100 g, con 6.2 g di proteine, 74 g di carboidrati e 6.1 g di grassi. 1 tazza di Pretzel morbidi, pronti da mangiare (168 g) apporta circa 628 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 374 kcal |
| Proteine | 6.2 g |
| Carboidrati | 74 g |
| Grassi | 6.1 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Zuccheri | 19.7 g |
| Sodio | 248 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 168 g | 628 kcal |
| 1 bite size/nugget | 14 g | 52 kcal |
| 1 pezzo piccolo | 74 g | 277 kcal |
| 1 medium/regular | 147 g | 550 kcal |
| 100 g | 100 g | 374 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I pretzel morbidi sono uno snack popolare che ha origine in Europa, in particolare in Germania, dove sono stati apprezzati per secoli. Queste prelibatezze gommose e morbide sono tipicamente fatte di farina di grano, acqua, lievito e sale, e spesso sono cosparse di sale grosso o servite con senape o formaggio. Hanno guadagnato un'enorme popolarità in tutto il mondo, specialmente nella cultura del cibo di strada e negli eventi sportivi grazie alla loro consistenza e sapore unici. I pretzel morbidi possono essere gustati da soli o abbinati a una varietà di salse e condimenti.
Dal punto di vista nutrizionale, i pretzel morbidi sono principalmente composti da carboidrati, rendendoli una buona fonte di energia. Contengono circa 374 calorie per 100 grammi, con un contenuto proteico moderato di 6.20 grammi e un contenuto di grassi di 6.10 grammi. Sebbene siano poveri di grassi e privi di colesterolo, contengono sodio, che dovrebbe essere monitorato in una dieta equilibrata. I pretzel morbidi possono far parte di una dieta sana se consumati con moderazione e possono essere abbinati a condimenti nutrienti per migliorare i loro benefici per la salute.
I pretzel morbidi contengono circa 374 calorie per 100 grammi, rendendoli un'opzione snack a moderata energia. È essenziale considerare la dimensione della porzione quando li si incorpora nella propria dieta.
I pretzel morbidi possono far parte di una dieta sana, specialmente se abbinati a condimenti nutrienti. Sono poveri di grassi e privi di colesterolo, ma dovrebbero essere consumati con moderazione a causa del loro contenuto di sodio.
Conservare i pretzel morbidi in un luogo fresco e asciutto in un contenitore ermetico. Per una durata di conservazione più lunga, si consiglia la refrigerazione e possono essere congelati per un massimo di 3 mesi.
I benefici includono una rapida fonte di energia, basso contenuto di grassi e versatilità nell'abbinamento con salse salutari. Possono soddisfare le voglie e far parte di un pasto equilibrato se consumati consapevolmente.
Una porzione raccomandata è di circa 150 grammi, circa 2 pretzel morbidi di dimensioni medie, permettendo di gustarli mantenendo una dieta equilibrata.
1 tazza di Pretzel morbidi, pronti da mangiare (168 g) contiene circa 628 kcal – 10.4 g di proteine, 124.3 g di carboidrati e 10.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 bite size/nugget di Pretzel morbidi, pronti da mangiare (14 g) contiene circa 52 kcal – 0.9 g di proteine, 10.4 g di carboidrati e 0.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 pezzo piccolo di Pretzel morbidi, pronti da mangiare (74 g) contiene circa 277 kcal – 4.6 g di proteine, 54.8 g di carboidrati e 4.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
Calcola il tuo fabbisogno calorico