| Nutriente (per 100 g) | Ristorante, Cinese, chow mein di pollo | Pappe per bambini, cena, manzo e riso |
|---|---|---|
| Calorie | 85 kcal | 82 kcal |
| Proteine | 6.8 g | 5 g |
| Carboidrati | 8.3 g | 8.8 g |
| Grassi | 2.8 g | 2.9 g |
| Fibre | 1 g | 0 g |
| Zuccheri | 1.7 g | 0 g |
| Sodio | 311 mg | 32 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Ristorante, Cinese, chow mein di pollo apporta 85 kcal per 100 g, con 6.8 g di proteine, 8.3 g di carboidrati e 2.8 g di grassi. 1 order di Ristorante, Cinese, chow mein di pollo (604 g) apporta circa 513 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 85 kcal |
| Proteine | 6.8 g |
| Carboidrati | 8.3 g |
| Grassi | 2.8 g |
| Fibre | 1 g |
| Zuccheri | 1.7 g |
| Sodio | 311 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 order | 604 g | 513 kcal |
| 100 g | 100 g | 85 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il chow mein di pollo è un piatto cinese popolare che consiste in noodles saltati in padella mescolati con pollo, verdure e vari condimenti. Il piatto ha le sue origini nella cucina cinese, in particolare nella cucina cantonese, dove è stato creato per utilizzare carni e verdure avanzate. Nel corso degli anni, ha guadagnato popolarità in tutto il mondo, diventando un alimento base nei ristoranti cinesi e nei menu da asporto. La deliziosa combinazione di noodles morbidi e pollo tenero, spesso arricchita con salse come la salsa di soia, lo rende un piatto amato da molti.
Nutrizionalmente, il chow mein di pollo offre un equilibrio di proteine, carboidrati e grassi, rendendolo un'opzione versatile per i pasti. Con circa 85 calorie per 100 grammi, è relativamente basso in calorie, consentendo di gustarlo senza un'assunzione calorica eccessiva. Il piatto fornisce circa 6.8 grammi di proteine, essenziali per il mantenimento e la riparazione muscolare, insieme a carboidrati che offrono energia. Inoltre, contiene grassi sani, rendendolo una scelta di pasto ben bilanciata per coloro che cercano di mantenere la propria salute mentre godono di una cucina saporita.
Il chow mein di pollo del ristorante cinese contiene circa 85 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione relativamente a basso contenuto calorico per un pasto sostanzioso.
Sì, il chow mein di pollo può essere salutare, soprattutto se preparato con molte verdure e pollo magro. Offre un buon equilibrio di proteine e carboidrati, anche se è importante prestare attenzione al contenuto di sodio nelle versioni da ristorante.
Per conservare il chow mein di pollo, refrigeralo in un contenitore ermetico a 4°C (39°F) o al di sotto. Può essere conservato per 3-5 giorni e può essere congelato per un massimo di 2 mesi per una conservazione più lunga.
Mangiare chow mein di pollo può fornire una buona fonte di proteine e nutrienti essenziali, specialmente se abbinato a una varietà di verdure. È un piatto a basso contenuto calorico che può soddisfare la fame offrendo energia e nutrienti.
Una porzione consigliata è di circa 150 grammi, che fornisce un apporto equilibrato di nutrienti. È meglio gustarlo 2-3 volte a settimana come parte di una dieta varia.
1 order di Ristorante, Cinese, chow mein di pollo (604 g) contiene circa 513 kcal – 41.1 g di proteine, 50.1 g di carboidrati e 16.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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