| Nutriente (per 100 g) | Rum e cola | Cocktail, NFS |
|---|---|---|
| Calorie | 89 kcal | 89 kcal |
| Proteine | 0 g | 0 g |
| Carboidrati | 7.8 g | 7.8 g |
| Grassi | 0.2 g | 0.2 g |
| Zuccheri | 7.5 g | 7.5 g |
| Sodio | 3 mg | 3 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Rum e cola apporta 89 kcal per 100 g, con 0 g di proteine, 7.8 g di carboidrati e 0.2 g di grassi. 1 drink di Rum e cola (225 g) apporta circa 200 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 89 kcal |
| Proteine | 0 g |
| Carboidrati | 7.8 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Zuccheri | 7.5 g |
| Sodio | 3 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 drink | 225 g | 200 kcal |
| 1 fl oz | 30 g | 27 kcal |
| 100 g | 100 g | 89 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il rum e cola è un drink misto popolare che combina il rum, una bevanda alcolica distillata a base di succo di canna da zucchero o melassa, con la cola, una bevanda gassata zuccherata. Questo cocktail ha le sue origini nei Caraibi, dove il rum è tradizionalmente prodotto, e ha guadagnato una popolarità diffusa in bar e incontri sociali in tutto il mondo. Il gusto rinfrescante e la combinazione unica di sapori lo rendono una scelta preferita tra molti bevitori, spesso gustato durante occasioni festive o incontri informali. Nutrizionalmente, il rum e cola fornisce un conteggio calorico moderato, con circa 89 calorie per 100 grammi. È principalmente a base di carboidrati, contenendo circa 7.8 grammi di zucchero per porzione, mentre è basso in grassi e proteine. Sebbene non offra nutrienti significativi, può servire come un trattamento piacevole con moderazione. Come con qualsiasi bevanda alcolica, è importante consumare responsabilmente e prestare attenzione alle linee guida sul consumo di alcol.
Il rum e cola contiene circa 89 calorie per 100 grammi, principalmente dagli zuccheri presenti nella cola.
Sebbene il rum e cola possa essere gustato con moderazione, offre poco valore nutrizionale e contiene zuccheri aggiunti. È meglio consumarlo come un trattamento occasionale.
Conserva il rum non aperto in un luogo fresco e buio, e refrigerare la cola aperta per mantenere la freschezza per circa 3-4 giorni.
Il rum e cola può fornire energia rapida dallo zucchero e migliorare le esperienze sociali quando consumato responsabilmente. Tuttavia, non dovrebbe essere visto come un cibo salutare.
Si raccomanda di consumare Rum e cola con moderazione, idealmente 1-2 volte a settimana, in linea con le linee guida sul consumo responsabile di alcol.
1 drink di Rum e cola (225 g) contiene circa 200 kcal – 0 g di proteine, 17.6 g di carboidrati e 0.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 fl oz di Rum e cola (30 g) contiene circa 27 kcal – 0 g di proteine, 2.3 g di carboidrati e 0.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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