Salsa di cipolla, a base di yogurt apporta 160 kcal per 100 g, con 6.8 g di proteine, 4.1 g di carboidrati e 12.9 g di grassi. 1 cucchiaio di Salsa di cipolla, a base di yogurt (15 g) apporta circa 24 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 160 kcal |
| Proteine | 6.8 g |
| Carboidrati | 4.1 g |
| Grassi | 12.9 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Zuccheri | 3.4 g |
| Sodio | 507 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 15 g | 24 kcal |
| 1 individual container | 70 g | 112 kcal |
| 100 g | 100 g | 160 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La salsa di cipolla, a base di yogurt è una salsa cremosa e saporita che combina l'acidità dello yogurt con il gusto saporito delle cipolle. Questa salsa è popolare in varie cucine ed è spesso servita come snack o antipasto. Può essere fatta risalire a ricette tradizionali che utilizzano lo yogurt come base, riflettendo un mix di influenze culinarie dalle regioni mediterranee e mediorientali. Questa salsa non è solo deliziosa, ma offre anche un'alternativa più sana rispetto alle salse tradizionali a base di panna acida o maionese.
Dal punto di vista nutrizionale, la salsa di cipolla a base di yogurt contiene circa 160 calorie per 100 grammi, rendendola un'opzione moderata per uno spuntino. Vanta un profilo di macronutrienti bilanciato con 6.80g di proteine, 4.10g di carboidrati e 12.90g di grassi, inclusi grassi insaturi sani. La salsa è ricca di nutrienti essenziali, offrendo benefici come una digestione migliorata e una maggiore sazietà, rendendola un'ottima scelta per feste o incontri informali, specialmente se abbinata a verdure fresche o cracker integrali.
La salsa di cipolla a base di yogurt contiene circa 160 calorie per 100 grammi, rendendola un'opzione di snack ragionevole rispetto a salse più caloriche.
Sì, la salsa di cipolla a base di yogurt è considerata sana poiché offre un buon equilibrio di proteine, carboidrati bassi e grassi benefici, insieme a probiotici che supportano la salute digestiva.
Dopo l'apertura, deve essere conservata in frigorifero in un contenitore ermetico. Questo aiuterà a mantenere la freschezza e prevenire il deterioramento.
Mangiare salsa di cipolla a base di yogurt offre numerosi benefici, tra cui supporto digestivo dai probiotici, una buona fonte di proteine e un'opzione soddisfacente per uno spuntino che può aiutare nella gestione del peso.
Una porzione raccomandata è di circa 100g, che può essere gustata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
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