Salsa di chipotle a base di yogurt apporta 189 kcal per 100 g, con 7.9 g di proteine, 3.3 g di carboidrati e 16 g di grassi. 1 cucchiaio di Salsa di chipotle a base di yogurt (15 g) apporta circa 28 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 189 kcal |
| Proteine | 7.9 g |
| Carboidrati | 3.3 g |
| Grassi | 16 g |
| Zuccheri | 3 g |
| Sodio | 636 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 cucchiaio | 15 g | 28 kcal |
| 1 individual container | 70 g | 132 kcal |
| 100 g | 100 g | 189 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La salsa di chipotle a base di yogurt è un condimento saporito e cremoso che unisce yogurt con spezie e peperoni chipotle, offrendo un sapore affumicato e leggermente piccante. Originari del Messico, i peperoni chipotle sono jalapeños essiccati e affumicati che aggiungono profondità a vari piatti. Questa salsa ha guadagnato popolarità non solo per il suo sapore unico ma anche per il suo uso versatile nella cucina messicana e oltre. Può essere gustata come salsa per verdure, patatine o nachos, o come condimento per tacos, burritos e insalate. Nutrizionalmente, questa salsa è relativamente bassa in calorie mentre fornisce una buona fonte di proteine e grassi sani, rendendola un'aggiunta soddisfacente ai pasti. Con solo 189 calorie per 100g, contiene 7.9g di proteine, 3.3g di carboidrati e 16g di grassi. Inoltre, è ricca di nutrienti benefici come vitamine e minerali che contribuiscono alla salute generale. La base di yogurt aggiunge probiotici, promuovendo la salute intestinale, rendendo questa salsa una scelta deliziosa e nutriente per molte diete.
La salsa di chipotle a base di yogurt contiene 189 calorie per 100g, rendendola un'opzione relativamente a basso contenuto calorico per chi desidera gustare una salsa saporita senza un eccessivo apporto calorico.
Sì, la salsa di chipotle a base di yogurt è salutare in quanto fornisce proteine, grassi sani e probiotici, contribuendo alla riparazione muscolare, alla salute del cuore e alla salute intestinale. Il suo basso contenuto calorico la rende un'ottima aggiunta a pasti equilibrati.
La salsa di chipotle a base di yogurt deve essere conservata in frigorifero dopo l'apertura. È meglio tenerla in un luogo fresco e asciutto e consumarla entro 5-7 giorni per una freschezza ottimale.
Mangiare salsa di chipotle a base di yogurt offre vari benefici per la salute, inclusi il supporto per la salute intestinale grazie ai probiotici, la riparazione muscolare dalle proteine e una fonte di grassi sani. Inoltre, migliora il sapore nei piatti senza aumentare significativamente l'apporto calorico.
Si raccomanda di consumare salsa di chipotle a base di yogurt con moderazione, idealmente circa 100g per porzione, alcune volte a settimana, come parte di una dieta equilibrata.
Calcola il tuo fabbisogno calorico