Succo di frutta, NFS apporta 51 kcal per 100 g, con 0.3 g di proteine, 12.1 g di carboidrati e 0.3 g di grassi. 1 fun size box di Succo di frutta, NFS (131 g) apporta circa 67 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 51 kcal |
| Proteine | 0.3 g |
| Carboidrati | 12.1 g |
| Grassi | 0.3 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Zuccheri | 10.4 g |
| Sodio | 5 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 fun size box | 131 g | 67 kcal |
| 1 juice box/pouch | 209 g | 107 kcal |
| 1 individual school container | 124 g | 63 kcal |
| 1 fl oz | 31 g | 16 kcal |
| 100 g | 100 g | 51 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il succo di frutta, NFS (non ulteriormente specificato) è un liquido estratto dai frutti, tipicamente apprezzato per il suo sapore rinfrescante e i benefici nutrizionali. Le origini del succo di frutta possono essere ricondotte a civiltà antiche che riconoscevano il valore del consumo di frutta in forma liquida per idratazione e nutrimento. Oggi, i succhi di frutta sono prodotti in tutto il mondo, spesso realizzati con una varietà di frutti, e possono essere consumati freschi o lavorati per una maggiore durata. Sono una scelta di bevanda popolare in molte culture e sono spesso utilizzati in frullati, cocktail e applicazioni culinarie. Nutrizionalmente, il succo di frutta fornisce una fonte di zuccheri naturali, vitamine e minerali, rendendolo un'opzione conveniente per un rapido aumento di energia. Con circa 51 calorie per porzione di 100g, è basso in proteine e grassi, ma relativamente alto in carboidrati, principalmente provenienti da zuccheri naturali. Anche se manca di fibra rispetto ai frutti interi, può comunque contribuire all'assunzione giornaliera di frutta. La moderazione è fondamentale, poiché un consumo eccessivo può portare a un aumento dell'assunzione calorica senza i benefici della fibra presente nei frutti interi.
Il succo di frutta, NFS contiene circa 51 calorie per porzione di 100g, rendendolo un'opzione di bevanda relativamente a basso contenuto calorico.
Il succo di frutta, NFS può essere un'aggiunta sana alla tua dieta se consumato con moderazione. Fornisce vitamine e antiossidanti ma manca di fibra rispetto ai frutti interi.
Il succo di frutta, NFS dovrebbe essere conservato in un luogo fresco, preferibilmente in frigorifero, e consumato entro 5-7 giorni dopo l'apertura per una freschezza ottimale.
Il succo di frutta, NFS offre idratazione, vitamine essenziali e antiossidanti. Può anche fornire una rapida fonte di energia e migliorare il sapore di vari piatti.
Un'assunzione raccomandata è di circa 150g, o circa 3/4 di tazza, 2-3 volte a settimana per godere dei suoi benefici mentre si gestisce l'assunzione di zucchero.
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