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Succo di mirtillo rosso, 100%, non un blend

🔥 32 Calorie
⚡ 7.3g Carboidrati
🥑 0.3g Grassi

In breve

Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.

Categoria
Bevande
Succo di mirtillo rosso, 100%, non un blend
Densità energetica
Leggero
32 kcal per 100g
Profilo energetico dei macro
Orientato ai carboidrati
0% Proteine · 92% Carboidrati · 8% Grassi
Profilo glicemico
GI basso
GI 53 · GL 4
Segnali rilevanti
Povero di grassiPovero di zuccheriPovero di sodioDati USDA

Informazioni Nutrizionali

32
kcal/100g
Proteine
0g
Carboidrati
7.3g
Grassi
0.3g
Indice Glicemico:
53

Informazioni Succo di mirtillo rosso, 100%, non un blend

Il succo di mirtillo rosso, 100%, non un blend, è un succo puro estratto dal frutto della pianta di mirtillo rosso, Vaccinium macrocarpon, che è nativa del Nord America. Questa vivace bevanda rossa è celebrata non solo per il suo sapore aspro ma anche per il suo ricco profilo nutrizionale e i benefici per la salute. Spesso gustato come bevanda rinfrescante o utilizzato come ingrediente in varie applicazioni culinarie, il succo di mirtillo rosso è stato un alimento base nelle diete tradizionali ed è sempre più popolare per le sue proprietà salutari. Nutrizionalmente, il succo di mirtillo rosso è a basso contenuto calorico, con circa 32 calorie per 100 grammi. Contiene proteine e grassi minimi, fornendo una quantità moderata di carboidrati principalmente da zuccheri naturali. Ricco di antiossidanti e vitamine, il succo di mirtillo rosso è spesso raccomandato per i suoi potenziali benefici per la salute urinaria e come agente antinfiammatorio. Questo succo può essere consumato da solo o utilizzato in frullati, condimenti per insalate e salse, rendendolo un'aggiunta versatile a una dieta equilibrata.

Benefici per la Salute

Supporta la salute delle vie urinarie prevenendo l'adesione batterica.
Ricco di antiossidanti, che aiutano a combattere lo stress ossidativo.
Può ridurre il rischio di malattie cardiache migliorando i livelli di colesterolo.
Contiene composti che possono aiutare a prevenire alcuni tipi di cancro.
Supporta la funzione immunitaria grazie al suo contenuto di vitamina C.
Può aiutare nella digestione e promuovere la salute intestinale.
Può contribuire a ridurre l'infiammazione nel corpo.
Può assistere nella gestione del peso grazie al basso contenuto calorico.
Supporta la salute orale prevenendo malattie gengivali e carie.
Può migliorare la salute della pelle e l'idratazione grazie alle proprietà antiossidanti.

Abbinamenti Alimentari Consigliati

🥗
Succo di mirtillo rosso con acqua frizzante per un rinfrescante spritzer.
🥗
Succo di mirtillo rosso mescolato con succo di mela per un sapore dolce-aspro.
🥗
Succo di mirtillo rosso in frullati con spinaci e banana per nutrienti aggiuntivi.
🥗
Succo di mirtillo rosso come marinata per il pollame per esaltare il sapore.
🥗
Succo di mirtillo rosso abbinato a fiocchi d'avena per una colazione nutriente.

Come Consumare

Porzione consigliata
150ml, circa 200g.
Frequenza
2-3 volte a settimana.
  • •Consumare freddo per un gusto rinfrescante.
  • •Mescolare con altri succhi di frutta per sapori vari.
  • •Usare come base per frullati salutari.
  • •Incorporare nei condimenti per insalate per un tocco piccante.
  • •Abbinare ai pasti per una digestione migliorata.

Selezione e Conservazione

Come scegliere:

  • ✓Selezionare bottiglie etichettate come succo di mirtillo rosso al 100% senza zuccheri aggiunti.
  • ✓Cercare succhi che siano spremuti a freddo o minimamente lavorati.
  • ✓Scegliere succhi in bottiglie di vetro scuro per proteggerli dalla luce.
  • ✓Controllare la data di scadenza per garantire freschezza.
Conservazione
Conservare in un luogo fresco e buio; una volta aperto, refrigerare a 1-4°C.
Durata di conservazione
5-7 giorni in frigorifero, 3 mesi congelato.

Avvertenze e Controindicazioni

  • ⚠️Le persone in terapia con anticoagulanti dovrebbero consultare un medico a causa di potenziali interazioni.
  • ⚠️Coloro che hanno una storia di calcoli renali dovrebbero limitare l'assunzione a causa del contenuto di ossalati.
  • ⚠️Le persone con allergie ai mirtilli rossi dovrebbero evitare questo succo.
  • ⚠️Le donne in gravidanza o in allattamento dovrebbero consultare i fornitori di assistenza sanitaria riguardo al consumo.
  • ⚠️Il consumo eccessivo può portare a disagio gastrointestinale.
  • ⚠️Alte quantità possono causare interazioni con alcuni farmaci, in particolare anticoagulanti.

Domande Frequenti

Quante calorie ha il succo di mirtillo rosso, 100%, non un blend?

Il succo di mirtillo rosso, 100%, non un blend contiene circa 32 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione di bevanda a basso contenuto calorico. Questo basso contenuto calorico consente di gustarlo senza un impatto significativo sull'apporto calorico giornaliero.

Il succo di mirtillo rosso, 100%, non un blend è salutare?

Sì, il succo di mirtillo rosso, 100%, non un blend è considerato salutare grazie al suo alto contenuto di antiossidanti e ai potenziali benefici per la salute delle vie urinarie. È a basso contenuto calorico e privo di zuccheri aggiunti, rendendolo una scelta eccellente per mantenere la salute generale.

Come deve essere conservato il succo di mirtillo rosso, 100%, non un blend?

Il succo di mirtillo rosso deve essere conservato in un luogo fresco e buio. Una volta aperto, deve essere refrigerato a temperature tra 1-4°C e consumato entro 5-7 giorni per una freschezza ottimale.

Quali sono i benefici del consumo di succo di mirtillo rosso, 100%, non un blend?

Il succo di mirtillo rosso offre numerosi benefici per la salute, tra cui il supporto per la salute delle vie urinarie, alti livelli di antiossidanti che combattono lo stress ossidativo e potenziali miglioramenti per la salute del cuore. È anche noto per le sue proprietà antinfiammatorie e può aiutare nella digestione.

Quanto succo di mirtillo rosso, 100%, non un blend posso consumare al giorno?

Si raccomanda generalmente di consumare circa 150ml di succo di mirtillo rosso, 100%, non un blend, 2-3 volte a settimana, anche se le esigenze individuali possono variare in base alla dieta complessiva e agli obiettivi di salute.

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