| Nutriente (per 100 g) | Succo di prugna, 100% | Nettare di banana |
|---|---|---|
| Calorie | 71 kcal | 74 kcal |
| Proteine | 0.6 g | 0.3 g |
| Carboidrati | 17.4 g | 18 g |
| Grassi | 0 g | 0.1 g |
| Fibre | 1 g | 0.6 g |
| Zuccheri | 16.4 g | 15.5 g |
| Sodio | 4 mg | 2 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Succo di prugna, 100% apporta 71 kcal per 100 g, con 0.6 g di proteine, 17.4 g di carboidrati e 0 g di grassi. 1 fl oz di Succo di prugna, 100% (31 g) apporta circa 22 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 71 kcal |
| Proteine | 0.6 g |
| Carboidrati | 17.4 g |
| Grassi | 0 g |
| Fibre | 1 g |
| Zuccheri | 16.4 g |
| Sodio | 4 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 22 kcal |
| 100 g | 100 g | 71 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il succo di prugna, 100% è un liquido concentrato derivato da prugne secche, conosciute come prugne. Questa bevanda ha le sue origini nelle antiche civiltà dove le prugne erano celebrate per la loro dolcezza naturale e i benefici per la salute. Il succo è ottenuto estraendo il liquido da prugne intere, mantenendo il ricco sapore e il profilo nutrizionale. Questa bevanda è particolarmente popolare nei paesi occidentali per le sue varie proprietà salutari e come rimedio naturale per problemi digestivi. Nutrizionalmente, il succo di prugna è basso in calorie, contenendo circa 71 calorie per 100 grammi, ed è composto principalmente da carboidrati, in particolare zuccheri naturali. Fornisce una modesta quantità di proteine ed è privo di grassi, rendendolo una scelta salutare per l'idratazione e la nutrizione. Il succo è anche noto per il suo alto contenuto di fibre, che aiuta nella digestione, ed è spesso utilizzato per promuovere la regolarità intestinale. Il suo ricco contenuto di antiossidanti può anche contribuire alla salute e al benessere generale.
Il succo di prugna, 100% contiene circa 71 calorie per 100 grammi. Questo lo rende un'opzione di bevanda a basso contenuto calorico che può essere gustata senza influenzare significativamente l'apporto calorico giornaliero, specialmente se incorporato in una dieta equilibrata.
Sì, il succo di prugna è considerato salutare grazie al suo alto contenuto di fibre, che promuove la salute digestiva e la regolarità. Contiene anche antiossidanti che aiutano a proteggere dallo stress ossidativo e possono contribuire a vari benefici per la salute, inclusa la salute del cuore e delle ossa.
Il succo di prugna deve essere conservato in un luogo fresco e buio. Una volta aperto, è meglio conservarlo in frigorifero e consumarlo entro 5-7 giorni per una freschezza ottimale. Se conservato correttamente, può anche essere congelato per un massimo di 3 mesi.
Il succo di prugna offre numerosi benefici, tra cui la promozione della salute digestiva, la fornitura di antiossidanti e il supporto alla salute del cuore e delle ossa. Può anche migliorare l'idratazione e può aiutare nella gestione del peso grazie al suo basso contenuto calorico.
Si raccomanda generalmente di consumare il succo di prugna con moderazione, con una dimensione della porzione suggerita di circa 150ml, o 2-3 volte a settimana. Questo consente di godere dei suoi benefici per la salute senza il rischio di effetti collaterali da zucchero eccessivo o lassativi.
1 fl oz di Succo di prugna, 100% (31 g) contiene circa 22 kcal – 0.2 g di proteine, 5.4 g di carboidrati e 0 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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