| Nutriente (per 100 g) | Torta di patate dolci | Gelato, a basso contenuto di grassi, senza zucchero aggiunto |
|---|---|---|
| Calorie | 269 kcal | 265 kcal |
| Proteine | 5 g | 5.3 g |
| Carboidrati | 41.1 g | 40 g |
| Grassi | 9.8 g | 9.3 g |
| Fibre | 1.3 g | 9.3 g |
| Zuccheri | 25.2 g | 10.7 g |
| Sodio | 269 mg | 113 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Torta di patate dolci apporta 269 kcal per 100 g, con 5 g di proteine, 41.1 g di carboidrati e 9.8 g di grassi. 1 mini/small slice di Torta di patate dolci (75 g) apporta circa 202 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 269 kcal |
| Proteine | 5 g |
| Carboidrati | 41.1 g |
| Grassi | 9.8 g |
| Fibre | 1.3 g |
| Zuccheri | 25.2 g |
| Sodio | 269 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 mini/small slice | 75 g | 202 kcal |
| 1 regular slice | 150 g | 404 kcal |
| 1 large slice | 250 g | 673 kcal |
| 1 regular pie | 1200 g | 3228 kcal |
| 100 g | 100 g | 269 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La torta di patate dolci è un dessert amato che ha origine nel sud degli Stati Uniti, incarnando le ricche tradizioni culinarie della regione. Tipicamente realizzata con una miscela di patate dolci schiacciate, spezie e una crosta burrosa, questa torta offre un sapore confortante che è sia nostalgico che soddisfacente. La patata dolce stessa è un ortaggio a radice noto per il suo vivace colore arancione e la dolcezza naturale, rendendola una scelta popolare per torte e vari piatti in tutto il mondo. Nutrizionalmente, la torta di patate dolci è una fonte di carboidrati, fornendo energia e contenendo anche fibre alimentari che aiutano nella digestione. Con circa 269 calorie per 100 grammi, offre un contenuto calorico moderato adatto per un dessert. Contiene nutrienti essenziali come proteine, grassi sani e una varietà di vitamine e minerali, rendendola una delizia quando consumata con moderazione. Questa torta può essere gustata in occasioni speciali o come dessert confortante, contribuendo a una dieta equilibrata se abbinata a cibi salutari.
La torta di patate dolci contiene circa 269 calorie per 100 grammi, rendendola un'opzione dessert a moderato contenuto calorico. Il suo contenuto calorico può variare in base alla ricetta e agli ingredienti specifici utilizzati.
La torta di patate dolci può far parte di una dieta sana se consumata con moderazione. Fornisce nutrienti essenziali come le vitamine A e C, fibre e antiossidanti. Tuttavia, è importante prestare attenzione alle dimensioni delle porzioni a causa del suo contenuto di zuccheri e calorie.
Per conservare la torta di patate dolci, mettila in frigorifero se prevedi di consumarla entro una settimana. Può anche essere congelata per un massimo di tre mesi. Assicurati di avvolgerla bene in pellicola trasparente o in alluminio per evitare bruciature da congelamento.
Mangiare torta di patate dolci offre diversi benefici, tra cui una buona fonte di fibre alimentari, che favoriscono la digestione, e una varietà di vitamine e minerali che supportano la salute generale. Le sue proprietà antiossidanti possono aiutare a combattere lo stress ossidativo nel corpo.
Si raccomanda di gustare la torta di patate dolci con moderazione, tipicamente una fetta (circa 100 grammi) alcune volte al mese, specialmente come parte di una dieta equilibrata che include una varietà di altri alimenti.
1 mini/small slice di Torta di patate dolci (75 g) contiene circa 202 kcal – 3.8 g di proteine, 30.8 g di carboidrati e 7.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 regular slice di Torta di patate dolci (150 g) contiene circa 404 kcal – 7.5 g di proteine, 61.7 g di carboidrati e 14.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 large slice di Torta di patate dolci (250 g) contiene circa 673 kcal – 12.5 g di proteine, 102.8 g di carboidrati e 24.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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