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grapes canned thompson seedless
🍎

Uva, in scatola, Thompson senza semi

🔥 40 Calorie
💪 0.5g Proteine
⚡ 10.3g Carboidrati
🥑 0.1g Grassi

In breve

Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.

Categoria
Frutta
Uva, in scatola, Thompson senza semi
Densità energetica
Leggero
40 kcal per 100g
Profilo energetico dei macro
Orientato ai carboidrati
5% Proteine · 93% Carboidrati · 2% Grassi
Profilo glicemico
GI basso
GI 53 · GL 5.3
Segnali rilevanti
Povero di grassiPovero di sodioDati USDA

Informazioni Nutrizionali

40
kcal/100g
Proteine
0.5g
Carboidrati
10.3g
Grassi
0.1g
Indice Glicemico:
53

Informazioni Uva, in scatola, Thompson senza semi

L'uva in scatola, Thompson senza semi, è un'opzione di frutta comoda e deliziosa derivata dalla varietà di uva Thompson senza semi, originariamente coltivata in California. Queste uve sono comunemente conservate in sciroppo leggero o succo, rendendole uno snack dolce e succoso o un ingrediente in vari piatti. Il loro sapore dolce e la versatilità le hanno rese una scelta popolare sia per i cuochi casalinghi che per i produttori alimentari. Le uve in scatola mantengono molti dei benefici nutrizionali delle uve fresche, permettendo ai consumatori di godere del loro sapore tutto l'anno. Nutrizionalmente, le uve Thompson senza semi in scatola forniscono un'opzione a basso contenuto calorico con circa 40 calorie per 100 grammi. Sono principalmente composte da carboidrati, inclusi zuccheri naturali, e offrono una piccola quantità di proteine e fibra alimentare. Inoltre, sono povere di grassi, rendendole una scelta salutare per il cuore. Queste uve possono essere gustate da sole, aggiunte a insalate o utilizzate in dessert, migliorando sia il sapore che la nutrizione in una varietà di applicazioni culinarie.

Benefici per la Salute

Ricca di antiossidanti, che aiutano a combattere i radicali liberi e ridurre lo stress ossidativo.
Supporta la salute del cuore grazie ai suoi alti livelli di polifenoli.
Può migliorare il controllo della glicemia e ridurre il rischio di diabete.
Promuove l'idratazione grazie al suo alto contenuto di acqua.
Contiene vitamine e minerali essenziali per la salute generale, tra cui vitamina C e potassio.
Può migliorare la salute digestiva grazie alla fibra alimentare.
Supporta la salute della pelle con antiossidanti che possono ridurre i segni dell'invecchiamento.
Può migliorare la funzione cognitiva grazie a composti che supportano la salute del cervello.
Può aiutare a ridurre l'infiammazione nel corpo.
Fornisce un rapido aumento di energia grazie agli zuccheri naturali.

Abbinamenti Alimentari Consigliati

🥗
Biscotti Graham - per uno snack dolce e croccante.
🥗
Yogurt greco - aggiunge cremosità e proteine al tuo pasto.
🥗
Insalata di pollo - esalta il sapore e aggiunge dolcezza.
🥗
Formaggio Cheddar - contrasta la dolcezza con ricchezza salata.
🥗
Insalata mista - crea un'insalata rinfrescante con texture variegate.

Come Consumare

Porzione consigliata
150g, circa 1 tazza.
Frequenza
2-3 volte a settimana.
  • •Usa come guarnizione dolce per avena o yogurt.
  • •Incorpora nelle insalate di frutta per maggiore dolcezza.
  • •Frulla per preparare frullati rinfrescanti.
  • •Aggiungi a prodotti da forno per extra umidità e sapore.
  • •Gusta direttamente dalla lattina come uno snack veloce.

Selezione e Conservazione

Come scegliere:

  • ✓Seleziona lattine che siano prive di ammaccature o danni, indicando una corretta sigillatura.
  • ✓Controlla la data di scadenza per garantire freschezza.
  • ✓Cerca marche che utilizzano zuccheri aggiunti o conservanti minimi.
  • ✓Scegli opzioni biologiche quando disponibili per evitare pesticidi.
Conservazione
Conservare in un luogo fresco e asciutto. Una volta aperta, refrigerare in un contenitore ermetico.
Durata di conservazione
Le lattine non aperte possono durare 2-3 anni; una volta aperte, consumare entro 5 giorni.

Avvertenze e Controindicazioni

  • ⚠️Le persone con una storia di allergie all'uva dovrebbero evitare il consumo.
  • ⚠️Coloro che monitorano l'apporto di zucchero, come i diabetici, dovrebbero consumare con moderazione.
  • ⚠️Il consumo eccessivo può portare a un aumento dei livelli di zucchero nel sangue.
  • ⚠️Le uve in scatola possono contenere zuccheri aggiunti; controlla le etichette prima del consumo.

Domande Frequenti

Quante calorie ha l'uva, in scatola, Thompson senza semi?

L'uva in scatola, Thompson senza semi, contiene circa 40 calorie per 100 grammi. Questo la rende un'opzione snack a basso contenuto calorico adatta a chi gestisce l'apporto calorico.

L'uva, in scatola, Thompson senza semi è sana?

Sì, l'uva in scatola Thompson senza semi è sana poiché fornisce vitamine, minerali e antiossidanti essenziali. È povera di grassi e colesterolo, rendendola un'aggiunta nutriente a una dieta equilibrata.

Come deve essere conservata l'uva, in scatola, Thompson senza semi?

Conserva l'uva in scatola Thompson senza semi in un luogo fresco e asciutto. Una volta aperta, trasferiscila in un contenitore ermetico e riponila in frigorifero, consumandola entro 5 giorni per una freschezza ottimale.

Quali sono i benefici di mangiare l'uva, in scatola, Thompson senza semi?

Mangiare l'uva in scatola Thompson senza semi offre numerosi benefici, tra cui idratazione, un aumento di energia dai zuccheri naturali e antiossidanti essenziali che supportano la salute del cuore e il benessere generale.

Quanta uva, in scatola, Thompson senza semi posso mangiare al giorno?

Si raccomanda generalmente di consumare circa 150 grammi, o circa 1 tazza, di uva in scatola Thompson senza semi 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.

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