| Nutriente (per 100 g) | Yogurt congelato, vaniglia | Yogurt congelato, NFS |
|---|---|---|
| Calorie | 127 kcal | 127 kcal |
| Proteine | 3 g | 3 g |
| Carboidrati | 21.6 g | 21.6 g |
| Grassi | 3.6 g | 3.6 g |
| Zuccheri | 19.9 g | 19.9 g |
| Sodio | 63 mg | 63 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Yogurt congelato, vaniglia apporta 127 kcal per 100 g, con 3 g di proteine, 21.6 g di carboidrati e 3.6 g di grassi. 1 misurino di Yogurt congelato, vaniglia (160 g) apporta circa 203 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 127 kcal |
| Proteine | 3 g |
| Carboidrati | 21.6 g |
| Grassi | 3.6 g |
| Zuccheri | 19.9 g |
| Sodio | 63 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 misurino | 160 g | 203 kcal |
| 1 tazza | 175 g | 222 kcal |
| 1 medium ice cream cup | 320 g | 406 kcal |
| 1 large ice cream cup | 480 g | 610 kcal |
| 100 g | 100 g | 127 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Lo yogurt congelato alla vaniglia è un dessert congelato popolare che è nato come un'alternativa più sana al gelato tradizionale. Tipicamente realizzato con yogurt, latte e dolcificanti, questo trattamento viene mantecato a una temperatura più bassa per creare una consistenza cremosa mantenendo un sapore acidulo caratteristico dello yogurt. Dalla sua nascita negli anni '70, lo yogurt congelato ha guadagnato popolarità in tutto il mondo, in particolare tra i consumatori attenti alla salute che cercano un'opzione dessert a basso contenuto calorico. Nutrizionalmente, lo yogurt congelato è relativamente basso in calorie, con circa 127 calorie per 100 grammi. Contiene una quantità moderata di proteine a 3.00 grammi ed è più alto in carboidrati, fornendo 21.60 grammi per porzione. Il contenuto di grassi è anche basso a 3.60 grammi, rendendolo una scelta salutare per il cuore. Con la sua consistenza cremosa e il suo sapore delizioso, lo yogurt congelato può essere gustato da solo o utilizzato in varie ricette, rendendolo un'aggiunta versatile a dessert e snack.
Lo yogurt congelato alla vaniglia contiene circa 127 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione dessert a basso contenuto calorico rispetto al gelato tradizionale.
Sì, lo yogurt congelato può essere una scelta dessert sana, offrendo probiotici per la salute digestiva, meno calorie e una buona fonte di calcio rispetto al gelato.
Lo yogurt congelato deve essere conservato in un congelatore a temperature di -18°C (0°F) o inferiori per mantenere la qualità. Assicurati che sia sigillato ermeticamente per prevenire il bruciore da congelamento.
Mangiare yogurt congelato può fornire benefici digestivi dai probiotici, meno calorie rispetto ai dessert tradizionali e nutrienti essenziali come calcio e proteine.
Una porzione ragionevole è di circa 150 grammi, che può essere gustata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 misurino di Yogurt congelato, vaniglia (160 g) contiene circa 203 kcal – 4.8 g di proteine, 34.6 g di carboidrati e 5.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 tazza di Yogurt congelato, vaniglia (175 g) contiene circa 222 kcal – 5.3 g di proteine, 37.8 g di carboidrati e 6.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 medium ice cream cup di Yogurt congelato, vaniglia (320 g) contiene circa 406 kcal – 9.6 g di proteine, 69.1 g di carboidrati e 11.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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