Cratox AI
Cranberry juice blend, 100% juice, with calcium added - nutritional information

Amestec de suc de merișor, 100% suc, cu calciu adăugat

🔥 45 Calorii
💪 0.3g Proteine
10.9g Carbohidrați
🥑 0.1g Grăsimi

Pe scurt

Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.

Categorie
Băuturi
Amestec de suc de merișor, 100% suc, cu calciu adăugat
Densitate energetică
Ușor
45 kcal la 100g
Profil energetic macro
Dominat de carbohidrați
3% Proteine · 95% Carbohidrați · 2% Grăsimi
Profil glicemic
GI scăzut
GI 53 · GL 5.9
Semnale notabile
Bogat în vitamina CSărac în grăsimiSărac în sodiuDate USDA

Informații Nutriționale

45
kcal/100g
Proteine
0.3g
Carbohidrați
10.9g
Grăsimi
0.1g
Index Glicemic:
53

Despre Amestec de suc de merișor, 100% suc, cu calciu adăugat

Amestecul de suc de merișor, 100% suc, cu calciu adăugat, este o băutură răcoritoare făcută în principal din merișoare, care sunt cunoscute pentru gustul lor acru și profilul nutrițional bogat. Originare din America de Nord, merișoarele au fost folosite de secole de către popoarele indigene pentru proprietățile lor medicinale. Acest amestec de suc nu doar că păstrează beneficiile naturale ale merișoarelor, dar include și calciu adăugat, făcându-l o opțiune potrivită pentru cei care doresc să își crească aportul de calciu în timp ce se bucură de o băutură aromată. Nutrițional, acest amestec de suc conține 45 de calorii per 100g, oferind o sursă moderată de carbohidrați, în principal din zaharuri naturale. Cu 0.3g de proteină și 0.1g de grăsimi, este o opțiune cu calorii reduse care contribuie și la nevoile zilnice de calciu. Incluziunea calciului susține sănătatea oaselor, în timp ce antioxidanții găsiți în merișoare pot contribui la bunăstarea generală. Acest suc poate fi savurat de unul singur sau folosit ca mixer în diverse băuturi sau rețete.

Beneficii pentru Sănătate

Susține sănătatea tractului urinar datorită prezenței proantocianidinelor.
Bogată în antioxidanți care pot ajuta la combaterea stresului oxidativ.
Ajută la menținerea sănătății inimii prin îmbunătățirea nivelului de colesterol.
Susține sănătatea oaselor datorită conținutului de calciu adăugat.
Poate ajuta la reducerea riscului de anumite infecții.
Poate îmbunătăți digestia datorită conținutului său de fibre.
Contribuie la hidratare și oferă un gust răcoritor.
Poate ajuta în gestionarea greutății datorită numărului scăzut de calorii.
Susține sănătatea pielii prin hidratare și antioxidanți.
Poate face parte dintr-o dietă echilibrată, oferind nutrienți esențiali.

Combinații Recomandate

🥗
Iaurt grecesc - adaugă o textură cremoasă și un plus de proteină.
🥗
Fulgi de ovăz - îmbunătățește gustul și oferă fibre.
🥗
Salată de spanac - adaugă un dressing acru și nutrienți.
🥗
Marinada pentru pui - oferă aromă și umiditate.
🥗
Clătite - servește ca o alternativă delicioasă la sirop.

Cum să Consumi

Porție recomandată
Porția recomandată este de 150g (aproximativ 1 cană medie).
Frecvență
Frecvența recomandată este de 2-3 ori pe săptămână.
  • Serviți rece pentru o băutură răcoritoare.
  • Folosiți ca bază pentru smoothie-uri cu fructe adăugate.
  • Incorporați în dressinguri pentru salate pentru o notă fructată.
  • Amestecați cu apă minerală pentru o băutură efervescentă.
  • Folosiți ca îndulcitor natural în deserturi.

Alegere și Păstrare

Cum să alegi:

  • Căutați sticle etichetate 100% suc fără zaharuri adăugate.
  • Verificați data de expirare pentru prospețime.
  • Selectați produse cu procesare minimă pentru nutrienți maximi.
  • Alegeți opțiuni organice atunci când este posibil pentru mai puține pesticide.
Păstrare
Păstrați într-un loc răcoros și întunecat și refrigerati după deschidere.
Durată de valabilitate
Refrigerat, durează aproximativ 5-7 zile; congelat, poate dura până la 3 luni.

Atenționări și Contraindicații

  • ⚠️Persoanele cu pietre la rinichi ar trebui să limiteze aportul din cauza conținutului de oxalați.
  • ⚠️Persoanele alergice la merișoare sau plantele înrudite ar trebui să evite.
  • ⚠️Consultați un medic dacă luați anticoagulante din cauza posibilelor interacțiuni.
  • ⚠️Consumul excesiv poate duce la disconfort gastrointestinal.
  • ⚠️Conținutul ridicat de zahăr poate contribui la creșterea în greutate dacă este consumat în cantități mari.

Întrebări Frecvente

Câte calorii are amestecul de suc de merișor, 100% suc, cu calciu adăugat?

Amestecul de suc de merișor, 100% suc, cu calciu adăugat conține 45 de calorii per 100g, făcându-l o opțiune de băutură cu calorii reduse, potrivită pentru diverse planuri dietetice.

Este amestecul de suc de merișor, 100% suc, cu calciu adăugat sănătos?

Da, acest amestec de suc este considerat sănătos, deoarece oferă antioxidanți, susține sănătatea tractului urinar și include calciu adăugat pentru sănătatea oaselor, făcându-l o adăugare benefică într-o dietă echilibrată.

Cum ar trebui să fie păstrat amestecul de suc de merișor, 100% suc, cu calciu adăugat?

Păstrați amestecul de suc de merișor într-un loc răcoros și întunecat. Odată deschis, trebuie refrigerat și consumat în termen de 5-7 zile pentru a asigura prospețimea.

Care sunt beneficiile consumului de amestec de suc de merișor, 100% suc, cu calciu adăugat?

Beneficiile includ susținerea sănătății urinare, furnizarea de antioxidanți, contribuția la hidratare și furnizarea de calciu pentru forța oaselor, printre altele.

Cât de mult amestec de suc de merișor, 100% suc, cu calciu adăugat pot consuma pe zi?

Se recomandă consumul a 150g de amestec de suc de merișor, care este aproximativ 1 cană medie, de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.

Vrei un plan nutrițional personalizat?

Calculează-ți necesarul caloric