Cratox AI
beverages orange and apricot

Băuturi, băutură din suc de portocale și caise, conservată

🔥 51 Calorii
💪 0.3g Proteine
12.7g Carbohidrați
🥑 0.1g Grăsimi

Pe scurt

Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.

Categorie
Băuturi
Băuturi, băutură din suc de portocale și caise, conservată
Densitate energetică
Ușor
51 kcal la 100g
Profil energetic macro
Dominat de carbohidrați
2% Proteine · 96% Carbohidrați · 2% Grăsimi
Profil glicemic
GI scăzut
GI 48 · GL 6
Semnale notabile
Bogat în vitamina CSărac în grăsimiSărac în sodiuDate USDA

Informații Nutriționale

51
kcal/100g
Proteine
0.3g
Carbohidrați
12.7g
Grăsimi
0.1g
Index Glicemic:
48

Despre Băuturi, băutură din suc de portocale și caise, conservată

Băuturi, băutură din suc de portocale și caise, conservată, este o băutură răcoritoare realizată prin amestecarea sucului din portocale și caise coapte, adesea îndulcită și conservată pentru comoditate. Această băutură provine din industria sucurilor de fructe, unde ambele fructe sunt recoltate și procesate într-o băutură delicioasă care păstrează unele dintre aromele și nutrienții lor naturali. Versiunile conservate ale acestei băuturi sunt populare datorită duratei lor lungi de valabilitate și a ușurinței de utilizare, făcându-le un element de bază în multe gospodării și restaurante din întreaga lume. Din punct de vedere nutrițional, această băutură oferă un conținut caloric moderat de 51 calorii per 100g, provenind în principal din carbohidrați. Conține o cantitate mică de proteine de 0.3g și grăsimi minime de 0.1g. Băutura este bogată în zaharuri naturale, cu 12.7g per 100g, făcând-o o sursă rapidă de energie. Este consumată de obicei ca o băutură răcoritoare, asociată cu mesele sau ca o gustare, oferind un gust plăcut în timp ce contribuie la nevoile de hidratare și energie.

Beneficii pentru Sănătate

Bogată în vitaminele A și C, care susțin funcția imunitară și sănătatea pielii.
Conține antioxidanți care ajută la combaterea stresului oxidativ și reducerea inflamației.
Oferă hidratare datorită conținutului său ridicat de apă.
Poate ajuta digestia datorită conținutului de fibre din pulpa de fructe.
Poate fi o sursă rapidă de energie, benefică pentru sportivi sau persoane active.
Susține sănătatea inimii datorită conținutului său scăzut de grăsimi și prezenței potasiului.
Poate îmbunătăți starea de spirit și reduce nivelul de stres cu gustul său răcoritor.
Poate fi o bună adăugare la o dietă echilibrată pentru menținerea unei greutăți sănătoase.
Conține zaharuri naturale care sunt preferabile zaharurilor rafinate, consumate cu moderație.
Poate îmbunătăți absorbția fierului atunci când este consumată cu alimente bogate în fier.

Combinații Recomandate

🥗
Cereale pentru micul dejun - adaugă aromă și nutrienți rutinei tale de dimineață.
🥗
Iaurt grecesc - îmbunătățește gustul oferind proteine și probiotice.
🥗
Smoothie-uri - se amestecă bine cu alte fructe și legume pentru nutrienți suplimentari.
🥗
Clătite - servește ca o alternativă delicioasă la sirop, reducând aportul de zahăr.
🥗
Pui la grătar - completează preparatele sărate cu o aromă dulce și acrișoară.

Cum să Consumi

Porție recomandată
Porția recomandată este de 200g, aproximativ 1 cană.
Frecvență
Frecvența recomandată este de 2-3 ori pe săptămână.
  • Savurați răcit pentru o băutură răcoritoare, mai ales în lunile calde.
  • Folosiți ca bază pentru smoothie-uri pentru a îmbunătăți aroma și nutriția.
  • Amestecați cu apă minerală pentru o opțiune de băutură efervescentă.
  • Incorporați în dressing-uri pentru salate pentru o notă fructată.
  • Asociați cu micul dejun pentru un început energizant al zilei.

Alegere și Păstrare

Cum să alegi:

  • Căutați conserve care sunt fără denivelări sau rugină pentru siguranță.
  • Verificați data de expirare pentru a asigura prospețimea.
  • Alegeți mărci care menționează 100% suc pe etichetă pentru calitate.
  • Selectați opțiuni fără zaharuri adăugate sau ingrediente artificiale.
Păstrare
Păstrați într-un loc răcoros și uscat, departe de lumina directă a soarelui.
Durată de valabilitate
Se păstrează până la 1 an neopenită; odată deschisă, consumați în termen de 5-7 zile refrigerată.

Atenționări și Contraindicații

  • ⚠️Persoanele cu alergii la citrice ar trebui să evite acest produs.
  • ⚠️Persoanele cu diabet ar trebui să monitorizeze aportul din cauza conținutului de zahăr.
  • ⚠️Consumul excesiv poate duce la disconfort digestiv din cauza conținutului ridicat de zahăr.
  • ⚠️Fiți atenți la zaharurile adăugate în variantele aromatizate.

Întrebări Frecvente

Câte calorii are Băuturi, băutură din suc de portocale și caise, conservată?

Băuturi, băutură din suc de portocale și caise, conservată conține 51 calorii per 100 grame, făcându-l o opțiune cu calorii reduse pentru hidratare și plăcere.

Este Băuturi, băutură din suc de portocale și caise, conservată sănătoasă?

Da, această băutură poate fi sănătoasă atunci când este consumată cu moderație. Conține vitaminele A și C, antioxidanți și este săracă în grăsimi, făcând-o o alegere nutritivă pentru o băutură răcoritoare.

Cum ar trebui să fie păstrată Băuturi, băutură din suc de portocale și caise, conservată?

Păstrați conservele neopenite într-un loc răcoros și uscat. După deschidere, refrigerati și consumați în termen de 5-7 zile pentru cea mai bună calitate.

Care sunt beneficiile consumului de Băuturi, băutură din suc de portocale și caise, conservată?

Această băutură oferă hidratare, vitamine esențiale și antioxidanți care susțin sănătatea generală, făcând-o o adăugare plăcută la dieta dumneavoastră.

Câtă Băuturi, băutură din suc de portocale și caise, conservată pot consuma pe zi?

Se recomandă consumul a aproximativ 200g per porție, de 2-3 ori pe săptămână pentru a beneficia fără un aport excesiv de zahăr.

Vrei un plan nutrițional personalizat?

Calculează-ți necesarul caloric