| Nutrient (la 100 g) | Bucăți de ciocolată | Bomboane, ciocolată semidulce |
|---|---|---|
| Calorii | 480 kcal | 480 kcal |
| Proteine | 4.2 g | 4.2 g |
| Carbohidrați | 63.9 g | 63.9 g |
| Grăsimi | 30 g | 30 g |
| Fibre | 5.9 g | 5.9 g |
| Zaharuri | 54.5 g | 54.5 g |
| Sodiu | 11 mg | 11 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Bucăți de ciocolată are 480 kcal la 100 g, cu 4.2 g proteine, 63.9 g carbohidrați și 30 g grăsimi. 1 bucată de Bucăți de ciocolată (1 g) are aproximativ 5 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 480 kcal |
| Proteine | 4.2 g |
| Carbohidrați | 63.9 g |
| Grăsimi | 30 g |
| Fibre | 5.9 g |
| Zaharuri | 54.5 g |
| Sodiu | 11 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 bucată | 1 g | 5 kcal |
| 1 cană | 225 g | 1080 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Bucățile de ciocolată sunt bucăți mici, îndulcite de ciocolată, folosite de obicei în coacere și gătit. Ele au apărut în Statele Unite în anii 1930, când Ruth Wakefield a creat prima prăjitură cu bucăți de ciocolată. De atunci, bucățile de ciocolată au devenit un ingredient de bază în diverse deserturi, gustări și chiar preparate sărate, datorită aromei lor bogate și versatilității. Făcute din solide de cacao, unt de cacao și zahăr, ele sunt disponibile în mai multe varietăți, inclusiv semi-îndulcite, ciocolată neagră și ciocolată cu lapte, pentru a satisface diverse preferințe de gust. Din punct de vedere nutrițional, bucățile de ciocolată oferă un amestec de grăsimi, carbohidrați și o cantitate mică de proteine. Cu aproximativ 480 de calorii la 100 de grame, ele sunt dense energetic și bogate în zahăr și grăsimi, în special grăsimi saturate. Deși ar trebui consumate cu moderație, bucățile de ciocolată pot adăuga aromă și plăcere unei varietăți de rețete, de la prăjituri la clătite. Ele conțin, de asemenea, minerale în cantități mici și antioxidanți, care pot contribui la o dietă echilibrată atunci când sunt consumate responsabil și în combinație cu ingrediente mai sănătoase.
Bucățile de ciocolată conțin aproximativ 480 de calorii la 100 de grame, făcându-le un aliment dens în calorii. Această număr mare de calorii se datorează în principal conținutului lor de zahăr și grăsimi.
În mod moderat, bucățile de ciocolată pot face parte dintr-o dietă sănătoasă, oferind antioxidanți și îmbunătățind aroma diverselor preparate. Totuși, din cauza conținutului lor ridicat de zahăr și grăsimi, ar trebui consumate cu moderație.
Bucățile de ciocolată ar trebui păstrate într-un loc răcoros și uscat, departe de lumina directă a soarelui. Ele pot rezista până la 12 luni într-o cămară, iar pentru o păstrare mai îndelungată, pot fi ținute în congelator timp de până la 2 ani.
Bucățile de ciocolată oferă mai multe beneficii, inclusiv proprietăți antioxidante, beneficii potențiale pentru sănătatea inimii și capacitatea de a îmbunătăți starea de spirit. Ele pot oferi, de asemenea, energie rapidă și pot face preparatele sănătoase mai plăcute.
O porție recomandată este de aproximativ 30 de grame (1/4 cană) de câteva ori pe săptămână, în funcție de obiectivele tale dietetice generale și de necesitățile calorice.
1 bucată de Bucăți de ciocolată (1 g) conține aproximativ 5 kcal – 0 g proteine, 0.6 g carbohidrați și 0.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 cană de Bucăți de ciocolată (225 g) conține aproximativ 1080 kcal – 9.5 g proteine, 143.8 g carbohidrați și 67.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
