| Nutrient (la 100 g) | Cereal, alte, ciocolată | Cereale, pufuri de ciocolată |
|---|---|---|
| Calorii | 384 kcal | 388 kcal |
| Proteine | 5.4 g | 5.4 g |
| Carbohidrați | 81.4 g | 81 g |
| Grăsimi | 4.6 g | 5 g |
| Fibre | 3.2 g | 5 g |
| Zaharuri | 35 g | 34.4 g |
| Sodiu | 486 mg | 425 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cereal, alte, ciocolată are 384 kcal la 100 g, cu 5.4 g proteine, 81.4 g carbohidrați și 4.6 g grăsimi. 1 cană de Cereal, alte, ciocolată (40 g) are aproximativ 154 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 384 kcal |
| Proteine | 5.4 g |
| Carbohidrați | 81.4 g |
| Grăsimi | 4.6 g |
| Fibre | 3.2 g |
| Zaharuri | 35 g |
| Sodiu | 486 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 40 g | 154 kcal |
| 1 prepackaged single serving | 30 g | 115 kcal |
| 100 g | 100 g | 384 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cereal, alte, ciocolată, este un produs cerealier delicios și îndulcit care a devenit o alegere populară pentru mic dejun în întreaga lume. Provenind din diferite cereale, aceste cereale cu aromă de ciocolată sunt adesea făcute din grâu, porumb sau ovăz și sunt îmbogățite cu vitamine și minerale. Ele sunt de obicei procesate și prăjite pentru a obține o textură crocantă, făcându-le atractive atât pentru copii, cât și pentru adulți. Cerealele cu ciocolată pot fi savurate cu lapte, iaurt sau ca topping crocant pentru deserturi, combinând nutriția cu indulgența.
Nutrițional, cerealele cu ciocolată oferă o bună sursă de carbohidrați, în principal din zaharuri complexe, care oferă energie pentru activitățile zilnice. Cu o valoare calorică de 384 calorii per 100g, acestea conțin aproximativ 5.4g de proteine, 81.4g de carbohidrați și 4.6g de grăsimi, făcându-le o opțiune echilibrată pentru mic dejun sau gustări. Cu toate acestea, este important să monitorizezi dimensiunea porției din cauza conținutului de zahăr, care poate varia în funcție de marcă. Ele pot fi, de asemenea, îmbogățite cu vitamine și minerale esențiale, contribuind la beneficiile lor generale pentru sănătate.
Cereal, alte, ciocolată conține aproximativ 384 calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune alimentară cu calorii moderate care poate face parte dintr-o dietă echilibrată.
Deși Cereal, alte, ciocolată poate oferi energie și câțiva nutrienți, este important să alegi varietăți cu un conținut mai scăzut de zahăr și mai bogat în fibre pentru a maximiza beneficiile pentru sănătate. Moderarea este cheia.
Păstrează Cereal, alte, ciocolată într-un loc răcoros și uscat, de preferință într-un recipient etanș pentru a menține prospețimea. Evită expunerea la umiditate și la lumina directă a soarelui.
Consumul de Cereal, alte, ciocolată poate oferi o sursă rapidă de energie, vitamine esențiale și minerale. Poate fi o adăugare distractivă la micul dejun sau la gustări, mai ales când este asociat cu ingrediente nutritive.
O porție recomandată este de aproximativ 50 de grame, ceea ce îți permite să te bucuri de aromă și beneficii fără a consuma zahăr sau calorii excesive.
1 cană de Cereal, alte, ciocolată (40 g) conține aproximativ 154 kcal – 2.2 g proteine, 32.6 g carbohidrați și 1.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 prepackaged single serving de Cereal, alte, ciocolată (30 g) conține aproximativ 115 kcal – 1.6 g proteine, 24.4 g carbohidrați și 1.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
