Cireșe, dulci, roșu închis are 71 kcal la 100 g, cu 1 g proteine, 16.2 g carbohidrați și 0.2 g grăsimi. Porție tipică de Cireșe, dulci, roșu închis (140 g) are aproximativ 99 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 71 kcal |
| Proteine | 1 g |
| Carbohidrați | 16.2 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| porție tipică | 140 g | 99 kcal |
| 100 g | 100 g | 71 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cireșele, dulci, roșu închis sunt un fruct popular cunoscut pentru gustul lor delicios și culoarea vibrantă. Aceste cireșe aparțin genului Prunus și sunt native din regiunile Europei și Americii de Nord, prosperând în clime temperate. Cireșele dulci sunt de obicei recoltate la sfârșitul primăverii până la începutul verii și sunt celebrate pentru aroma lor dulce, făcându-le preferate printre iubitorii de fructe din întreaga lume. Textura lor suculentă și aspectul strălucitor le fac nu doar delicioase, ci și o adăugare vizual atrăgătoare la multe preparate.
Nutrițional, cireșele dulci roșu închis sunt sărace în calorii, oferind aproximativ 71 de calorii la 100 de grame. Ele sunt o sursă de carbohidrați, în principal din zaharuri naturale, și conțin grăsimi și proteine minime. Bogate în vitamine și minerale, inclusiv vitamina C și potasiu, cireșele se mândresc, de asemenea, cu o varietate de antioxidanți, care sunt benefici pentru sănătate. Ele pot fi consumate proaspete, în smoothie-uri, deserturi sau ca topping pentru salate și iaurt, făcându-le un ingredient versatil în diverse creații culinare.
Cireșele, dulci, roșu închis conțin aproximativ 71 calorii la 100 de grame, făcându-le o opțiune de fructe cu conținut scăzut de calorii care susține gestionarea greutății.
Da, Cireșele, dulci, roșu închis sunt foarte sănătoase. Ele sunt bogate în antioxidanți, vitamine și minerale, care contribuie la diverse beneficii pentru sănătate, inclusiv reducerea inflamației și îmbunătățirea sănătății inimii.
Cireșele trebuie păstrate în frigider la temperaturi între 0-4°C (32-39°F) în umiditate scăzută. Ele pot rezista 5-7 zile dacă sunt păstrate corespunzător.
Consumul de Cireșe, dulci, roșu închis poate oferi numeroase beneficii pentru sănătate, cum ar fi reducerea inflamației, susținerea sănătății inimii și îmbunătățirea calității somnului datorită conținutului lor de melatonină.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame sau 1 cană de cireșe, care pot fi consumate de 2-3 ori pe săptămână pentru beneficii optime pentru sănătate.
