Cobbler de mere are 217 kcal la 100 g, cu 2 g proteine, 33.6 g carbohidrați și 8.7 g grăsimi. 1 cană de Cobbler de mere (250 g) are aproximativ 543 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 217 kcal |
| Proteine | 2 g |
| Carbohidrați | 33.6 g |
| Grăsimi | 8.7 g |
| Fibre | 1.6 g |
| Zaharuri | 16.9 g |
| Sodiu | 180 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 250 g | 543 kcal |
| 1 cub (~2,5 cm) | 15 g | 33 kcal |
| 100 g | 100 g | 217 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cobblerul de mere este un desert clasic care combină merele coapte fragede cu un topping dulce și untos. Originar din Statele Unite, acest preparat are rădăcini adânci în tradițiile culinare americane, fiind adesea prezent în gătitul acasă și la mese comune. Combinația de mere, zahăr și condimente creează un preparat cald și reconfortant, îndrăgit de mulți, mai ales în sezonul de toamnă când merele sunt din abundență. Cobblerul de mere poate fi servit cald sau la temperatura camerei, adesea însoțit de înghețată sau frișcă pentru un contrast plăcut de texturi și temperaturi. Din punct de vedere nutrițional, cobblerul de mere poate fi o sursă de vitamine și minerale esențiale, provenind în principal din mere. Cu aproximativ 217 calorii per 100 de grame, conține 2.00g de proteină, 33.60g de carbohidrați și 8.70g de grăsimi. Deși este relativ mai bogat în carbohidrați din cauza conținutului de zahăr, oferă și fibre dietetice, care ajută digestia. Consumul de cobbler de mere cu moderare poate satisface pofta de dulce în timp ce oferă unele beneficii nutriționale, în special atunci când este preparat cu ingrediente integrale.
Cobblerul de mere conține aproximativ 217 calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune de desert cu calorii moderate. Acest număr de calorii poate varia în funcție de ingredientele specifice și dimensiunile porțiilor utilizate în preparare.
Cobblerul de mere poate fi o alegere mai sănătoasă de desert atunci când este preparat cu ingrediente sănătoase. Oferă fibre dietetice și antioxidanți din mere, care contribuie la sănătatea digestivă și pot reduce riscul bolilor cronice. Totuși, moderarea este cheia din cauza conținutului său de zahăr.
Cobblerul de mere ar trebui păstrat într-un recipient etanș. La temperatura camerei, poate dura până la 2 zile, în timp ce refrigerarea îi extinde durata de valabilitate la aproximativ 5-7 zile. Pentru o păstrare mai lungă, poate fi congelat timp de până la 3 luni.
Consumul de cobbler de mere cu moderare poate oferi fibre dietetice, care ajută la digestie, și vitamine esențiale din mere. De asemenea, poate fi o delicatesă reconfortantă care satisface pofta de dulce fără a fi excesiv de indulgent.
Se recomandă să savurați cobblerul de mere cu moderare, ideal ca parte a unei diete echilibrate. O porție de aproximativ 150 de grame, de 1-2 ori pe săptămână, este recomandabilă pentru a vă bucura de aromele sale în timp ce gestionați aportul caloric.
