| Nutrient (la 100 g) | Crema de arahide, cu zahăr redus | Ciocolată de copt, fără zahăr, cuburi |
|---|---|---|
| Calorii | 650 kcal | 642 kcal |
| Proteine | 24.8 g | 14.3 g |
| Carbohidrați | 14.2 g | 28.4 g |
| Grăsimi | 54.9 g | 52.3 g |
| Fibre | 7.8 g | 16.6 g |
| Zaharuri | 6.3 g | 0.9 g |
| Sodiu | 292 mg | 24 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Crema de arahide, cu zahăr redus are 650 kcal la 100 g, cu 24.8 g proteine, 14.2 g carbohidrați și 54.9 g grăsimi. 2 linguri de Crema de arahide, cu zahăr redus (31 g) are aproximativ 202 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 650 kcal |
| Proteine | 24.8 g |
| Carbohidrați | 14.2 g |
| Grăsimi | 54.9 g |
| Fibre | 7.8 g |
| Zaharuri | 6.3 g |
| Sodiu | 292 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 2 linguri | 31 g | 202 kcal |
| 100 g | 100 g | 650 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Crema de arahide, cu zahăr redus este o cremă populară pe bază de nuci, făcută în principal din arahide măcinate, concepută pentru a avea un conținut mai scăzut de zahăr decât untul de arahide tradițional. Originare din Americi, arahidele sunt cultivate de mii de ani și sunt cunoscute pentru aroma lor bogată și textura cremoasă. Această cremă oferă o alternativă delicioasă pentru cei care doresc să reducă aportul de zahăr, păstrând în același timp beneficiile nutriției din arahide.
Nutrițional, crema de arahide cu zahăr redus este bogată în proteine și grăsimi sănătoase, făcând-o o opțiune excelentă pentru repararea mușchilor și energie. Cu 24.80g de proteine și 54.90g de grăsimi per 100g, este o sursă densă de macronutrienți. În plus, conținutul său scăzut de zahăr o face potrivită pentru persoanele care monitorizează aportul de carbohidrați. Poate fi utilizată în diverse moduri, cum ar fi pe pâine prăjită, în smoothie-uri sau ca un sos pentru fructe și legume, oferind versatilitate în planificarea meselor.
Crema de arahide, cu zahăr redus conține aproximativ 650 calorii per 100g. Această densitate calorică ridicată se datorează în principal conținutului său de grăsimi sănătoase, făcând-o o alegere alimentară bogată în energie.
Da, crema de arahide, cu zahăr redus este considerată sănătoasă datorită conținutului său ridicat de proteine, grăsimi sănătoase și niveluri mai scăzute de zahăr comparativ cu untul de arahide obișnuit. Susține creșterea musculară și oferă nutrienți esențiali.
Crema de arahide ar trebui păstrată într-un loc răcoros și uscat, ideal într-un recipient etanș. Odată deschisă, poate fi refrigerată pentru a-i extinde durata de valabilitate și a menține prospețimea.
Consumul de crema de arahide, cu zahăr redus poate oferi numeroase beneficii, inclusiv creșterea aportului de proteine pentru repararea mușchilor, grăsimi sănătoase pentru sănătatea inimii și un conținut mai scăzut de zahăr pentru a ajuta la gestionarea nivelurilor de zahăr din sânge.
Se recomandă în general consumul a aproximativ 15-30g de crema de arahide pe zi, în funcție de nevoile dietetice și nivelul de activitate, pentru a beneficia de nutrienții săi fără a depăși aportul caloric.
2 linguri de Crema de arahide, cu zahăr redus (31 g) conțin aproximativ 202 kcal – 7.7 g proteine, 4.4 g carbohidrați și 17 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).