Grâu, khorasan, crud are 337 kcal la 100 g, cu 14.5 g proteine, 70.6 g carbohidrați și 2.1 g grăsimi. 1 cană de Grâu, khorasan, crud (186 g) are aproximativ 627 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 337 kcal |
| Proteine | 14.5 g |
| Carbohidrați | 70.6 g |
| Grăsimi | 2.1 g |
| Fibre | 11.1 g |
| Zaharuri | 7.8 g |
| Sodiu | 5 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 186 g | 627 kcal |
| 100 g | 100 g | 337 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Grâul khorasan, cunoscut și sub numele de Kamut, este un aliment antic care își are originea în Cercul Fertil și a fost cultivat timp de mii de ani. Numele său provine din cuvântul egiptean pentru grâu și este adesea apreciat pentru aroma sa bogată, de nucă și textura sa mestecabilă. Grâul khorasan este un văr al grâului durum modern și este cunoscut pentru boabele sale mari și conținutul său ridicat de nutrienți. Acest aliment este de obicei cultivat în sisteme de agricultură organică, făcându-l o alegere populară printre consumatorii conștienți de sănătate.
Nutrițional, grâul khorasan este o putere, având 337 calorii la 100 de grame și fiind bogat în proteine (14.5g), carbohidrați (70.6g) și grăsimi sănătoase (2.1g). Acest aliment conține, de asemenea, o varietate de vitamine și minerale, făcându-l o adăugare excelentă la o dietă echilibrată. Poate fi utilizat în diverse aplicații culinare, inclusiv salate, supe și produse de patiserie, oferind o textură consistentă și un impuls nutrițional oricărei mese.
Grâu, khorasan, crud conține 337 calorii la 100 de grame, făcându-l un aliment consistent care poate oferi energie pentru diverse activități.
Da, este considerat sănătos datorită conținutului său ridicat de proteine și fibre, precum și a vitaminelor și mineralelor esențiale care contribuie la bunăstarea generală.
Depozitați grâul khorasan într-un loc răcoros și uscat, într-un recipient etanș. Pentru o durată de valabilitate mai lungă, poate fi congelat timp de până la 2-3 ani.
Consumul de grâu khorasan poate oferi numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv îmbunătățirea sănătății digestive, repararea mușchilor și îmbunătățirea sănătății inimii datorită profilului său nutritiv bogat.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame gătite, care poate fi inclusă în dieta dumneavoastră de 2-3 ori pe săptămână.
