| Nutrient (la 100 g) | Hamburger dublu, din fast food, 2 chiftele mari | Hamburger dublu, pe chiflă din grâu, 2 chiftele mari |
|---|---|---|
| Calorii | 290 kcal | 287 kcal |
| Proteine | 20.2 g | 20.6 g |
| Carbohidrați | 10.3 g | 9.4 g |
| Grăsimi | 18 g | 18.1 g |
| Fibre | 0.4 g | 1.1 g |
| Zaharuri | 1.5 g | 1.1 g |
| Sodiu | 322 mg | 311 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Hamburger dublu, din fast food, 2 chiftele mari are 290 kcal la 100 g, cu 20.2 g proteine, 10.3 g carbohidrați și 18 g grăsimi. 1 double hamburger de Hamburger dublu, din fast food, 2 chiftele mari (290 g) are aproximativ 841 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 290 kcal |
| Proteine | 20.2 g |
| Carbohidrați | 10.3 g |
| Grăsimi | 18 g |
| Fibre | 0.4 g |
| Zaharuri | 1.5 g |
| Sodiu | 322 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 double hamburger | 290 g | 841 kcal |
| 100 g | 100 g | 290 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Hamburgerul dublu, întâlnit frecvent în restaurantele de fast food, prezintă două chiftele mari de vită stivuite între o chiflă moale. Această invenție culinară americană populară a câștigat avânt în mijlocul secolului XX și a devenit de atunci un element de bază în meniurile de fast food din întreaga lume. Atracția hamburgerului dublu constă în aroma sa consistentă și dimensiunea porției satisfăcătoare, făcându-l un favorit pentru cei care caută o masă rapidă și sățioasă. Nutrițional, hamburgerul dublu oferă un profil echilibrat, oferind o sursă semnificativă de proteine și nutrienți esențiali. Fiecare porție conține aproximativ 290 de calorii la 100 de grame, cu o descompunere a macronutrienților de 20.20g proteine, 10.30g carbohidrați și 18.00g grăsimi. Conținutul ridicat de proteine susține creșterea și repararea mușchilor, în timp ce conținutul moderat de grăsimi oferă energie. Această masă poate fi savurată ca parte a unei diete echilibrate atunci când este consumată cu moderație și se potrivește bine cu diverse garnituri pentru a îmbunătăți valoarea nutrițională generală.
Un hamburger dublu din fast food cu două chiftele mari conține aproximativ 290 de calorii la 100 de grame. Acest număr de calorii poate varia în funcție de metodele specifice de preparare și ingredientele utilizate.
Deși hamburgerul dublu oferă o sursă semnificativă de proteine și nutrienți esențiali, ar trebui consumat cu moderație din cauza conținutului său de grăsimi și calorii. Poate face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când este asociat cu garnituri sănătoase.
Pentru a păstra un hamburger dublu, păstrați-l la frigider la temperaturi între 0-4°C dacă este consumat în câteva zile, sau congelați-l pentru o păstrare mai lungă de până la 2-3 luni. Asigurați-vă că este ambalat corespunzător pentru a preveni contaminarea.
Hamburgerul dublu este bogat în proteine, care susțin repararea și creșterea mușchilor. De asemenea, oferă vitamine esențiale precum B12 și minerale precum fierul, contribuind la sănătatea generală și nivelurile de energie.
Se recomandă limitarea consumului la 1-2 hamburgeri dubli pe săptămână pentru a menține o dietă echilibrată. Consumul regulat în moderație asigură că vă bucurați de această masă fără a depăși limitele de calorii și grăsimi.
1 double hamburger de Hamburger dublu, din fast food, 2 chiftele mari (290 g) conține aproximativ 841 kcal – 58.6 g proteine, 29.9 g carbohidrați și 52.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).