| Nutrient (la 100 g) | Dublu cheeseburger, pe chiflă din grâu, 2 chiftele mici | Hamburger dublu, pe chiflă din grâu, 2 chiftele medii |
|---|---|---|
| Calorii | 292 kcal | 286 kcal |
| Proteine | 19.7 g | 19.9 g |
| Carbohidrați | 12.1 g | 11.8 g |
| Grăsimi | 17.9 g | 17.1 g |
| Fibre | 1.4 g | 1.4 g |
| Zaharuri | 1.6 g | 1.4 g |
| Sodiu | 399 mg | 322 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Dublu cheeseburger, pe chiflă din grâu, 2 chiftele mici are 292 kcal la 100 g, cu 19.7 g proteine, 12.1 g carbohidrați și 17.9 g grăsimi. 1 double cheeseburger de Dublu cheeseburger, pe chiflă din grâu, 2 chiftele mici (205 g) are aproximativ 599 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 292 kcal |
| Proteine | 19.7 g |
| Carbohidrați | 12.1 g |
| Grăsimi | 17.9 g |
| Fibre | 1.4 g |
| Zaharuri | 1.6 g |
| Sodiu | 399 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 double cheeseburger | 205 g | 599 kcal |
| 100 g | 100 g | 292 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Dublu cheeseburger-ul pe o chiflă din grâu cu două chiftele mici este un produs popular de fast-food care combină arome clasice cu o abordare mai sănătoasă. Provenind din cultura fast-food americană, acest burger oferă un amestec satisfăcător de proteine și carbohidrați, fiind învelit într-o chiflă din cereale integrale. Chifla din grâu oferă fibre și nutrienți suplimentari în comparație cu chiflele albe tradiționale, făcându-l o alegere mai nutritivă pentru iubitorii de burgeri.
Nutrițional, acest burger este relativ echilibrat, oferind 292 calorii la 100 de grame. Cu 19.70 grame de proteine, susține creșterea și repararea mușchilor, în timp ce cele 12.10 grame de carbohidrați oferă energie. Conținutul de grăsimi este moderat ridicat, la 17.90 grame, în principal din cauza brânzei și chiftelelor de vită. Această combinație îl face o opțiune sățioasă pentru masă, potrivită pentru cei care caută o sursă rapidă, dar satisfăcătoare de nutriție, în special într-un stil de viață aglomerat.
Dublu cheeseburger-ul pe o chiflă din grâu cu două chiftele mici conține aproximativ 292 calorii la 100 de grame. Acesta este o opțiune moderat calorică potrivită pentru o masă.
Da, poate fi considerat sănătos atunci când este consumat cu moderație. Oferă un bun echilibru de proteine, fier și vitamine esențiale. Totuși, trebuie să fii atent la conținutul de grăsimi și sodiu.
Ar trebui păstrat într-un loc răcoros și uscat și refrigerat dacă nu este consumat imediat. Resturile pot fi păstrate în frigider timp de 3-4 zile sau congelate pentru o păstrare mai lungă de 2-3 luni.
Burgerul oferă o sursă semnificativă de proteine, vitamine esențiale precum B12 și minerale precum fierul. Poate fi o masă sățioasă care susține nevoile de energie, în special pentru persoanele active.
Se recomandă consumul acestui burger de 1-2 ori pe săptămână, în funcție de nevoile tale dietetice generale și stilul de viață. Moderația este cheia pentru menținerea unei diete echilibrate.
1 double cheeseburger de Dublu cheeseburger, pe chiflă din grâu, 2 chiftele mici (205 g) conține aproximativ 599 kcal – 40.4 g proteine, 24.8 g carbohidrați și 36.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).