| Nutrient (la 100 g) | Iaurt înghețat, servit moale, vanilie | Iaurt înghețat, servit moale, ciocolată |
|---|---|---|
| Calorii | 159 kcal | 160 kcal |
| Proteine | 4 g | 4.3 g |
| Carbohidrați | 24.2 g | 24.9 g |
| Grăsimi | 5.6 g | 5.8 g |
| Fibre | 0 g | 0.7 g |
| Zaharuri | 24 g | 23.6 g |
| Sodiu | 87 mg | 86 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Iaurt înghețat, servit moale, vanilie are 159 kcal la 100 g, cu 4 g proteine, 24.2 g carbohidrați și 5.6 g grăsimi. 1 cană de Iaurt înghețat, servit moale, vanilie (175 g) are aproximativ 278 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 159 kcal |
| Proteine | 4 g |
| Carbohidrați | 24.2 g |
| Grăsimi | 5.6 g |
| Zaharuri | 24 g |
| Sodiu | 87 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 175 g | 278 kcal |
| 100 g | 100 g | 159 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Iaurt înghețat, servit moale, vanilie este un desert înghețat popular care a apărut în Statele Unite în anii 1970. Este realizat prin combinarea iaurtului și altor ingrediente, inclusiv îndulcitori și arome, care sunt apoi bătute într-o textură cremoasă și moale. Această delicatesă este adesea savurată în gelaterii și este preferată în timpul vremii calde datorită calităților sale răcoritoare. Formatul servit moale oferă o alternativă mai ușoară la înghețata tradițională, făcându-l o alegere versatilă pentru iubitorii de deserturi. Din punct de vedere nutrițional, iaurtul înghețat este mai sărăcă în grăsimi decât înghețata tradițională și oferă o sursă de probiotice, care sunt benefice pentru sănătatea digestivă. Fiecare porție de 100g conține aproximativ 159 calorii, 4g de proteine, 24.2g de carbohidrați și 5.6g de grăsimi. Poate fi savurat ca un desert de sine stătător sau acoperit cu fructe, nuci sau granola, făcându-l adaptabil pentru diverse preferințe dietetice. Conținutul său moderat de zahăr îl face o opțiune dulce, dar mai ușoară pentru cei care caută o delicatesă fără calorii excesive.
Iaurt înghețat, servit moale, vanilie conține aproximativ 159 calorii per porție de 100g. Acest lucru îl face o opțiune de desert relativ cu conținut scăzut de calorii comparativ cu înghețata tradițională, care poate avea un număr semnificativ mai mare de calorii.
Da, iaurtul înghețat, servit moale, vanilie poate fi considerat o opțiune de desert mai sănătoasă. Este mai sărăcă în grăsimi decât înghețata tradițională și oferă probiotice care susțin sănătatea intestinală. Totuși, moderarea este cheia, mai ales din cauza conținutului său de zahăr.
Iaurtul înghețat trebuie păstrat într-un congelator la o temperatură de -18°C (-0.4°F) pentru a-și menține textura și aroma. După deschidere, trebuie consumat în termen de 5-7 zile dacă este păstrat la frigider.
Consumul de iaurt înghețat, servit moale, vanilie oferă mai multe beneficii, inclusiv furnizarea unei surse de probiotice pentru sănătatea digestivă, fiind mai sărăcă în calorii și grăsimi comparativ cu înghețata, și servind ca o delicatesă răcoritoare care poate fi savurată cu moderație ca parte a unei diete echilibrate.
Se recomandă să savurați iaurtul înghețat, servit moale, vanilie cu moderație, aproximativ 150g, sau o cană medie, de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate. Acest lucru ajută la menținerea echilibrului nutrițional fără un consum excesiv de zahăr sau calorii.
1 cană de Iaurt înghețat, servit moale, vanilie (175 g) conține aproximativ 278 kcal – 7 g proteine, 42.4 g carbohidrați și 9.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).