Lapte de soia, ciocolată are 64 kcal la 100 g, cu 3.4 g proteine, 8.3 g carbohidrați și 2 g grăsimi. 1 cană de Lapte de soia, ciocolată (244 g) are aproximativ 156 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 64 kcal |
| Proteine | 3.4 g |
| Carbohidrați | 8.3 g |
| Grăsimi | 2 g |
| Fibre | 0.1 g |
| Zaharuri | 7.5 g |
| Sodiu | 32 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 244 g | 156 kcal |
| 1 fl oz | 30.5 g | 20 kcal |
| 100 g | 100 g | 64 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Lapte de soia, ciocolată este o băutură delicioasă pe bază de plante, făcută din boabe de soia și cacao. Originar din Asia de Est, laptele de soia a fost un aliment de bază în diverse culturi timp de secole. Varianta cu ciocolată adaugă un gust dulce și bogat, făcându-l o alegere populară printre cei care caută alternative la lactate. Este adesea savurat ca o băutură răcoritoare sau folosit ca ingredient în smoothie-uri, deserturi și rețete de coacere. Din punct de vedere nutrițional, laptele de soia cu ciocolată este o opțiune cu un conținut scăzut de calorii, oferind 64 de calorii la 100 de grame. Este o sursă de proteină pe bază de plante, conținând 3.40 grame pe porție, făcându-l potrivit pentru construirea și repararea mușchilor. În plus, are un bun echilibru între carbohidrați și grăsimi, cu 8.30 grame de carbohidrați și 2.00 grame de grăsimi. Această băutură este adesea îmbogățită cu vitamine și minerale esențiale, făcând-o o alegere nutritivă pentru diverse nevoi dietetice.
Lapte de soia, ciocolată conține aproximativ 64 de calorii la 100 de grame. Acest lucru îl face o alegere de băutură cu un conținut scăzut de calorii, potrivit pentru cei care doresc să își gestioneze aportul caloric în timp ce se bucură de un gust dulce.
Da, laptele de soia cu ciocolată poate fi considerat sănătos, deoarece oferă o sursă bună de proteină, este sărăcă în grăsimi saturate și este adesea îmbogățit cu vitamine și minerale esențiale. Totuși, este important să alegi variantele cu un conținut scăzut de zaharuri adăugate pentru a maximiza beneficiile pentru sănătate.
Păstrează laptele de soia cu ciocolată neînceput într-un loc răcoros și uscat. Odată deschis, trebuie păstrat la frigider la o temperatură de 4°C și consumat în termen de 5-7 zile pentru prospețime optimă.
Beneficiile consumului de lapte de soia cu ciocolată includ furnizarea unei surse de proteină pe bază de plante, ajutând la repararea mușchilor, oferind antioxidanți și oferind o alternativă fără lactoză la produsele lactate. În plus, poate ajuta la susținerea sănătății inimii și este potrivit pentru diverse restricții dietetice.
Se recomandă în general consumul de lapte de soia cu ciocolată cu moderație, aproximativ 200ml (1 cană) de 2-3 ori pe săptămână, în funcție de nevoile tale dietetice generale și de aportul caloric.
