Lapte de ciocolată, cu conținut scăzut de grăsimi (1%) are 64 kcal la 100 g, cu 3.5 g proteine, 10.2 g carbohidrați și 1.1 g grăsimi. 1 cană de Lapte de ciocolată, cu conținut scăzut de grăsimi (1%) (248 g) are aproximativ 159 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 64 kcal |
| Proteine | 3.5 g |
| Carbohidrați | 10.2 g |
| Grăsimi | 1.1 g |
| Fibre | 0.1 g |
| Zaharuri | 9.9 g |
| Sodiu | 65 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 248 g | 159 kcal |
| 1 fl oz | 31 g | 20 kcal |
| 100 g | 100 g | 64 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Lapte de ciocolată, cu conținut scăzut de grăsimi (1%) este o băutură delicioasă și nutritivă obținută prin combinarea laptelui cu conținut scăzut de grăsimi cu pudră de cacao și îndulcitori. Originând din combinația de ciocolată și lapte, această băutură a fost savurată timp de secole, câștigând popularitate datorită gustului său dulce și texturii cremoase. Poate fi urmărită până la mayași și azteci care amestecau cacao cu apă, iar evoluția sa într-o băutură pe bază de lapte a făcut-o un aliment de bază în multe gospodării astăzi.
Această băutură nu este doar gustoasă, ci oferă și o varietate de beneficii nutriționale. Cu aproximativ 64 de calorii per 100 de grame, oferă un amestec echilibrat de macronutrienți, inclusiv 3.5 grame de proteine, 10.2 grame de carbohidrați și doar 1.1 grame de grăsimi. Laptele de ciocolată cu conținut scăzut de grăsimi este deosebit de benefic pentru recuperarea post-exercițiu datorită conținutului său de proteine și reîncărcării de carbohidrați, făcându-l o alegere excelentă pentru sportivi și persoane active.
Lapte de ciocolată, cu conținut scăzut de grăsimi (1%) conține aproximativ 64 de calorii per 100 de grame. Acest lucru îl face o opțiune relativ săracă în calorii comparativ cu laptele integral sau alte băuturi aromatizate, permițându-vă să vă bucurați de un gust dulce fără un aport caloric excesiv.
Da, laptele de ciocolată cu conținut scăzut de grăsimi poate fi o alegere sănătoasă atunci când este consumat cu moderație. Oferă nutrienți esențiali precum calciu, proteine și vitamina D, care sunt benefice pentru sănătatea oaselor și recuperarea musculară. Cu toate acestea, este important să monitorizați zaharurile adăugate din dieta dumneavoastră.
Lapte de ciocolată ar trebui să fie păstrat în frigider la o temperatură de 40°F (4°C) sau mai mică. Odată deschis, ar trebui consumat în termen de 5-7 zile pentru prospețime și siguranță optimă.
Beneficiile includ sprijinirea recuperării musculare după exerciții, furnizarea de vitamine și minerale esențiale pentru sănătatea generală și oferirea de hidratare. Conținutul său scăzut de grăsimi îl face o opțiune potrivită pentru cei care doresc să mențină o dietă echilibrată.
Se recomandă în general consumul de lapte de ciocolată cu conținut scăzut de grăsimi cu moderație, aproximativ 1-2 căni pe zi, în funcție de nevoile dietetice generale și nivelul de activitate. Luați întotdeauna în considerare aportul total de zahăr din alte surse.