Lapte, fără lactoză, cu conținut scăzut de grăsimi (1%) are 43 kcal la 100 g, cu 3.4 g proteine, 5.2 g carbohidrați și 0.9 g grăsimi. 1 cană de Lapte, fără lactoză, cu conținut scăzut de grăsimi (1%) (244 g) are aproximativ 105 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 43 kcal |
| Proteine | 3.4 g |
| Carbohidrați | 5.2 g |
| Grăsimi | 0.9 g |
| Zaharuri | 5 g |
| Sodiu | 39 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 244 g | 105 kcal |
| 1 guideline amount per fl oz of beverage | 2.5 g | 1 kcal |
| 1 guideline amount per cup of hot cereal | 61 g | 26 kcal |
| 1 fl oz | 30.5 g | 13 kcal |
| 100 g | 100 g | 43 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Lapte, fără lactoză, cu conținut scăzut de grăsimi (1%) este un produs lactat care a fost procesat pentru a elimina lactoza, făcându-l potrivit pentru persoanele cu intoleranță la lactoză. Această variantă de lapte provine din laptele standard de vacă, care este apoi tratat cu enzima lactază pentru a descompune lactoza în zaharuri mai simple, mai ușor de digerat. Această opțiune păstrează textura cremoasă și aroma laptelui obișnuit, oferind în același timp un conținut mai scăzut de grăsimi, făcându-l o alegere populară pentru consumatorii conștienți de sănătate. Din punct de vedere nutrițional, laptele, fără lactoză, cu conținut scăzut de grăsimi (1%) oferă o sursă bogată de proteine, vitamine esențiale și minerale, menținând un număr scăzut de calorii. Cu doar 43 de calorii per 100 de grame, oferă 3.40g de proteine, 5.20g de carbohidrați și doar 0.90g de grăsimi. Aceasta îl face o opțiune excelentă pentru cei care doresc să își crească aportul de proteine fără a crește semnificativ consumul de grăsimi. Poate fi consumat singur, adăugat în smoothie-uri sau folosit în gătit și coacere ca o alternativă mai sănătoasă la laptele integral.
Lapte, fără lactoză, cu conținut scăzut de grăsimi (1%) conține aproximativ 43 calorii per 100 de grame, făcându-l o alegere cu conținut scăzut de calorii pentru cei care doresc să își gestioneze greutatea, bucurându-se în același timp de produse lactate.
Da, acest lapte este o opțiune sănătoasă, deoarece oferă nutrienți esențiali precum proteine, calciu și vitamina B12 fără grăsimile adăugate întâlnite în laptele integral, făcându-l ideal pentru repararea mușchilor și sănătatea oaselor.
Pentru a păstra Lapte, fără lactoză, cu conținut scăzut de grăsimi (1%), păstrați-l la frigider la temperaturi sub 4°C. Odată deschis, consumați-l în termen de 7-10 zile pentru prospețime optimă.
Beneficiile includ susținerea creșterii musculare datorită conținutului său ridicat de proteine, ajutând la digestie pentru persoanele cu intoleranță la lactoză și oferind vitamine și minerale importante pentru sănătatea generală.
O porție recomandată este de aproximativ 1 cană (240ml), care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.