Cratox AI
Milk, malted, dry mix - nutritional information

Laptele, malțuit, amestec uscat

🔥 372 Calorii
93g Carbohidrați

Pe scurt

Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.

Categorie
Lactate
Laptele, malțuit, amestec uscat
Densitate energetică
Dens
372 kcal la 100g
Profil energetic macro
Dominat de carbohidrați
0% Proteine · 100% Carbohidrați · 0% Grăsimi
Profil glicemic
GI ridicat
GI 70 · GL 65
Semnale notabile
Foarte bogat în vitamina AFoarte bogat în vitamina CFoarte bogat în vitamina DFoarte bogat în vitamina EFoarte bogat în vitamina B1

Informații Nutriționale

372
kcal/100g
Proteine
0g
Carbohidrați
93g
Grăsimi
0g
Index Glicemic:
70

Despre Laptele, malțuit, amestec uscat

Laptele, malțuit, amestec uscat este un produs pudră obținut din lapte combinat cu extract de malț, utilizat frecvent în băuturi și rețete. Originile laptelui malțuit pot fi urmărite până la sfârșitul secolului 19, când a câștigat popularitate datorită beneficiilor sale nutriționale și a aromei unice. Acest ingredient versatil este adesea folosit pentru a îmbunătăți gustul și profilul nutrițional al shake-urilor, deserturilor și cerealelor de mic dejun. Din punct de vedere nutrițional, pudra de lapte malțuit este bogată în carbohidrați, oferind o sursă rapidă de energie. Fiecare porție de 100g conține 372 calorii, provenind în principal din carbohidrați, făcându-l o opțiune potrivită pentru sportivi și persoane active care caută o sursă convenabilă de energie. Deși este sărăcă în proteină și grăsimi, poate fi suplimentată cu alte ingrediente pentru a-i spori valoarea nutrițională. Amestecul este adesea îmbogățit cu vitamine și minerale, făcându-l o alegere populară pentru copiii în creștere și cei care au nevoie de nutrienți suplimentari.

Beneficii pentru Sănătate

Susține nivelurile de energie datorită conținutului ridicat de carbohidrați.
Ajută la recuperarea musculară atunci când este amestecat cu surse de proteină.
Oferă o sursă de vitamine și minerale esențiale pentru creștere și dezvoltare.
Poate îmbunătăți aroma și textura smoothie-urilor și băuturilor.
Oferă comoditate pentru pregătiri rapide ale meselor.
Poate ajuta la creșterea în greutate atunci când este consumat în cantități adecvate.
Servește ca o adăugare ușoară la produsele de patiserie pentru un plus de aromă.
Poate promova hidratarea atunci când este amestecat cu apă sau lapte.
Conține vitamine B care ajută la metabolismul energetic.
Poate fi o băutură reconfortantă pentru copii și adulți deopotrivă.

Combinații Recomandate

🥗
Banane - combinați cu lapte, amestec uscat de malț și banane pentru un smoothie nutritiv.
🥗
Unt de arahide - amestecați cu lapte malțuit în ovăz pentru un plus de aromă și proteină.
🥗
Ciocolată - creați un milkshake de ciocolată malțuit pentru un desert delicios.
🥗
Iaurt - amestecați cu iaurt pentru o gustare cremoasă și nutritivă.
🥗
Fulgi de ovăz - adăugați în ovăz pentru un mic dejun dulce și malțuit.

Cum să Consumi

Porție recomandată
100g (aproximativ 1/2 cană)
Frecvență
2-3 ori pe săptămână
  • Amestecați cu apă sau lapte pentru o băutură rapidă.
  • Utilizați în rețetele de patiserie pentru un plus de aromă.
  • Combinați cu fructe pentru un shake nutritiv.
  • Incorporați în cerealele de mic dejun pentru un gust îmbunătățit.
  • Adăugați în smoothie-uri pentru o textură cremoasă.

Alegere și Păstrare

Cum să alegi:

  • Căutați un produs fără zaharuri adăugate pentru beneficii mai bune pentru sănătate.
  • Alegeți mărci care folosesc lapte integral pentru o valoare nutrițională mai mare.
  • Verificați data de expirare pentru a asigura prospețimea.
  • Selectați ambalaje care sunt sigilate corespunzător pentru a evita contaminarea.
Păstrare
Păstrați într-un loc răcoros și uscat, departe de lumina directă a soarelui.
Durată de valabilitate
Până la 12 luni când este păstrat corespunzător.

Atenționări și Contraindicații

  • ⚠️Persoanele cu intoleranță la lactoză ar trebui să evite acest produs.
  • ⚠️Cei alergici la lapte nu ar trebui să consume pudră de lapte malțuit.
  • ⚠️Persoanele cu diabet ar trebui să monitorizeze aportul din cauza indicelui glicemic ridicat.
  • ⚠️Consumul excesiv poate duce la creșterea aportului caloric și la posibila creștere în greutate.
  • ⚠️Asigurați-vă că amestecați bine pentru a evita cocoloașele atunci când preparați băuturi.

Întrebări Frecvente

Câte calorii are Laptele, malțuit, amestec uscat?

Laptele, malțuit, amestec uscat conține aproximativ 372 calorii per 100 de grame. Acest lucru îl face o opțiune bogată în calorii, compusă în principal din carbohidrați.

Este Laptele, malțuit, amestec uscat sănătos?

Laptele, malțuit, amestec uscat poate fi o opțiune sănătoasă atunci când este consumat cu moderație, mai ales pentru cei care au nevoie de o sursă rapidă de energie. Oferă nutrienți esențiali atunci când este combinat cu alte alimente.

Cum ar trebui să fie păstrat Laptele, malțuit, amestec uscat?

Păstrați Laptele, malțuit, amestec uscat într-un loc răcoros și uscat, departe de umiditate și lumina soarelui. Asigurați-vă că ambalajul este sigilat bine pentru a menține prospețimea.

Care sunt beneficiile consumului de Lapte, malțuit, amestec uscat?

Beneficiile includ o sursă rapidă de energie, comoditate pentru pregătirea meselor și posibile creșteri nutriționale atunci când este asociat cu alte ingrediente. De asemenea, este o băutură reconfortantă pentru mulți.

Cât de mult Lapte, malțuit, amestec uscat pot consuma pe zi?

Se recomandă consumul de Lapte, malțuit, amestec uscat cu moderație, în jur de 100g de 2-3 ori pe săptămână, în funcție de nevoile dvs. dietetice și de cheltuielile energetice.

Vrei un plan nutrițional personalizat?

Calculează-ți necesarul caloric