| Nutrient (la 100 g) | Limonadă, băutură din suc de fructe, light | Băutură din suc de mere, 40-50% suc, light |
|---|---|---|
| Calorii | 21 kcal | 22 kcal |
| Proteine | 0 g | 0 g |
| Carbohidrați | 5 g | 5.1 g |
| Grăsimi | 0 g | 0.1 g |
| Zaharuri | 5 g | 4.8 g |
| Sodiu | 5 mg | 13 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Limonadă, băutură din suc de fructe, light are 21 kcal la 100 g, cu 0 g proteine, 5 g carbohidrați și 0 g grăsimi. 1 fl oz de Limonadă, băutură din suc de fructe, light (31 g) are aproximativ 7 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 21 kcal |
| Proteine | 0 g |
| Carbohidrați | 5 g |
| Grăsimi | 0 g |
| Zaharuri | 5 g |
| Sodiu | 5 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 21 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Limonadă, băutură din suc de fructe, light este o băutură răcoritoare făcută în principal din suc de lămâie, apă și îndulcitori, concepută pentru a oferi un profil de gust ușor și acrișor, menținând în același timp un conținut caloric scăzut. Originară ca o băutură populară de vară, limonada a evoluat prin diverse adaptări culturale, fiind adesea savurată rece în vreme caldă. Versiunea light oferă o alternativă fără vinovăție la limonada tradițională, permițând consumatorilor să se bucure de gustul său răcoritor fără calorii sau zahăr excesiv.
Nutrițional, această limonadă light conține aproximativ 21 de calorii la 100 de grame, făcând-o o alegere ideală pentru cei care caută hidratare fără calorii adăugate. Cu un conținut de carbohidrați de 5 grame și proteine și grăsimi neglijabile, această băutură este în principal o sursă de energie rapidă din zaharuri. Natura sa cu conținut scăzut de calorii, combinată cu gustul revigorant al lămâilor, o face o alegere populară pentru hidratare în timpul activităților în aer liber, întâlnirilor sociale sau ca un curățitor de palat între mese.
Limonada, băutură din suc de fructe, light conține aproximativ 21 de calorii la 100 de grame, făcând-o o opțiune de băutură cu conținut scăzut de calorii pentru hidratare.
Da, această limonadă light este considerată sănătoasă datorită conținutului său scăzut de calorii și a vitaminei C, care susține funcția imunitară. Poate fi o alternativă răcoritoare la băuturile îndulcite.
Păstrați limonada într-un loc răcoros și refrigerati după deschidere. Consumați în termen de 5-7 zile pentru cea mai bună calitate.
Principalele beneficii includ hidratarea, o sursă de vitamina C și potențialul de a ajuta digestia, fiind totodată o alegere cu conținut scăzut de calorii, potrivită pentru gestionarea greutății.
Se recomandă consumul a aproximativ 150 de grame (1 cană medie) de limonadă de 2-3 ori pe săptămână pentru a beneficia de avantajele sale fără un consum excesiv de zahăr.
1 fl oz de Limonadă, băutură din suc de fructe, light (31 g) conține aproximativ 7 kcal – 0 g proteine, 1.6 g carbohidrați și 0 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
