Cratox AI
bread - pan-o-gold baking

PÂINE - Pan-O-Gold Baking Co. - Pan-O-Gold Baking Co.

🔥 196 Calorii
💪 8.7g Proteine
43.5g Carbohidrați
🥑 2.2g Grăsimi

Pe scurt

Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.

Categorie
Panificație
PÂINE - Pan-O-Gold Baking Co. - Pan-O-Gold Baking Co.
Densitate energetică
Moderat
196 kcal la 100g
Profil energetic macro
Dominat de carbohidrați
15% Proteine · 76% Carbohidrați · 9% Grăsimi
Profil glicemic
GI ridicat
GI 70 · GL 14
Semnale notabile
Foarte bogat în fibreSărac în grăsimiDate USDA

Informații Nutriționale

196
kcal/100g
Proteine
8.7g
Carbohidrați
43.5g
Grăsimi
2.2g
Index Glicemic:
70

Despre PÂINE - Pan-O-Gold Baking Co. - Pan-O-Gold Baking Co.

Pan-O-Gold Baking Co. produce o varietate de produse de pâine de înaltă calitate, bine cunoscute pentru gustul și textura lor. Pâinea este realizată folosind metode tradiționale și ingrediente de înaltă calitate, rezultând un produs atât de delicios, cât și versatil. Originară din Statele Unite, Pan-O-Gold a fost un nume de încredere în panificație, oferind consumatorilor o sursă fiabilă de pâine pentru sandvișuri, prăjituri și diverse aplicații culinare. Această pâine conține 196 calorii per 100g, făcând-o o opțiune calorică moderată. Este bogată în carbohidrați, oferind 43.5g per 100g, care servește ca o sursă rapidă de energie. În plus, oferă 8.7g de proteine și 2.2g de grăsimi, contribuind la o dietă echilibrată. Cu un conținut de fibre de 3.5g, susține sănătatea digestivă. Pâinea Pan-O-Gold poate fi savurată în multiple forme, fie prăjită, ca bază pentru sandvișuri, fie asociată cu mese pentru o textură și un gust suplimentar.

Beneficii pentru Sănătate

Susține sănătatea digestivă datorită conținutului de fibre.
Oferă o sursă rapidă de energie cu un conținut ridicat de carbohidrați.
Ajută la construirea mușchilor datorită conținutului său de proteine.
Versatil pentru diverse preparate culinare.
Săracă în colesterol, făcând-o sănătoasă pentru inimă.
Conține vitamine și minerale esențiale.
Poate face parte dintr-o dietă echilibrată.
Potrivită pentru mic dejun, prânz sau cină.
Ușor de digerat pentru majoritatea indivizilor.
Îmbunătățește sațietatea, ajutând la controlul foamei.

Combinații Recomandate

🥗
Avocado - bogat în grăsimi sănătoase și fibre, completează textura pâinii.
🥗
Curcan - oferă proteine slabe, creând un sandviș nutritiv.
🥗
Roșie - adaugă prospețime și vitamine, îmbunătățind gustul.
🥗
Brânză - oferă calciu și proteine, creând o asociere satisfăcătoare.
🥗
Unt de arahide - adaugă grăsimi sănătoase și proteine pentru o gustare sățioasă.

Cum să Consumi

Porție recomandată
100g, aproximativ 2 felii
Frecvență
3-4 ori pe săptămână
  • Prăjiți pâinea pentru mic dejun cu toppingurile dorite.
  • Folosiți-o ca bază pentru sandvișuri cu proteine slabe și legume.
  • Asociați cu supe sau salate pentru o masă completă.
  • Faceți toast franțuzesc prin înmuierea în amestec de ouă și lapte.
  • Creați crutoane prin tăiere și prăjire pentru salate.

Alegere și Păstrare

Cum să alegi:

  • Selectați pâine care este moale la atingere și are un miros proaspăt.
  • Verificați data de expirare pentru a asigura prospețimea.
  • Căutați conservanți minimi în lista de ingrediente.
  • Alegeți pâine cu o crustă aurie pentru o coacere optimă.
Păstrare
Depozitați într-un loc răcoros și uscat la temperatura camerei, de preferat într-o cutie de pâine.
Durată de valabilitate
5-7 zile când este păstrată la temperatura camerei; 3 luni când este congelată.

Atenționări și Contraindicații

  • ⚠️Persoanele cu intoleranță la gluten sau boala celiacă ar trebui să evite.
  • ⚠️Cei cu alergii la grâu sau alte cereale ar trebui să fie precauți.
  • ⚠️Persoanele care urmează diete sărace în carbohidrați ar putea necesita limitarea consumului.
  • ⚠️Consumul excesiv poate duce la creșterea în greutate din cauza conținutului ridicat de carbohidrați.
  • ⚠️Supra-consumul poate provoca disconfort digestiv pentru unii indivizi.

Întrebări Frecvente

Câte calorii are PÂINE - Pan-O-Gold Baking Co. - Pan-O-Gold Baking Co.?

PÂINE - Pan-O-Gold Baking Co. conține 196 calorii per 100g. Această valoare calorică o face o opțiune moderată pentru cei care doresc să își mențină sau să își gestioneze greutatea, oferind în același timp nutrienți esențiali.

Este PÂINE - Pan-O-Gold Baking Co. - Pan-O-Gold Baking Co. sănătoasă?

Da, această pâine poate face parte dintr-o dietă sănătoasă. Conținutul său caloric moderat, împreună cu proteinele, fibrele și vitaminele esențiale, o face o alegere nutritivă, mai ales când este combinată cu toppinguri sau umpluturi sănătoase.

Cum ar trebui să fie depozitată PÂINE - Pan-O-Gold Baking Co. - Pan-O-Gold Baking Co.?

Pentru a menține prospețimea, depozitați pâinea într-un loc răcoros și uscat la temperatura camerei, ideal într-o cutie de pâine. Pentru o durată de valabilitate mai lungă, poate fi congelată, unde va rezista aproximativ trei luni.

Care sunt beneficiile consumului de PÂINE - Pan-O-Gold Baking Co. - Pan-O-Gold Baking Co.?

Consumul acestei pâini oferă mai multe beneficii, inclusiv o sursă bună de carbohidrați pentru energie, fibre alimentare pentru sănătatea digestivă și nutrienți esențiali precum proteinele și fierul, contribuind la sănătatea generală.

Câtă PÂINE - Pan-O-Gold Baking Co. - Pan-O-Gold Baking Co. pot mânca pe zi?

Se recomandă consumul de până la 200g din această pâine pe zi, ceea ce se traduce în aproximativ patru felii. Această cantitate poate fi ajustată în funcție de nevoile dietetice individuale și de nivelul de activitate.

Vrei un plan nutrițional personalizat?

Calculează-ți necesarul caloric