Cratox AI
BREAD - The Kroger Co. - The Kroger Co. - nutritional information

PÂINE - The Kroger Co. - The Kroger Co.

🔥 222 Calorii
💪 11.1g Proteine
44.4g Carbohidrați
🥑 3.3g Grăsimi

Pe scurt

Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.

Categorie
Panificație
PÂINE - The Kroger Co. - The Kroger Co.
Densitate energetică
Dens
222 kcal la 100g
Profil energetic macro
Dominat de carbohidrați
18% Proteine · 71% Carbohidrați · 12% Grăsimi
Profil glicemic
GI ridicat
GI 70 · GL 15
Semnale notabile
Foarte bogat în fibreSărac în zahărDate USDA

Informații Nutriționale

222
kcal/100g
Proteine
11.1g
Carbohidrați
44.4g
Grăsimi
3.3g
Index Glicemic:
70

Despre PÂINE - The Kroger Co. - The Kroger Co.

PÂINE - The Kroger Co. este un aliment de bază făcut din făină și apă, adesea dospit cu drojdie. Originar din civilizații antice, pâinea a fost o parte fundamentală a dietelor umane din întreaga lume timp de mii de ani. Această varietate de pâine de la Kroger este concepută pentru a oferi un gust și o textură echilibrate, făcând-o potrivită pentru diverse aplicații culinare, de la sandvișuri la prăjituri.

Nutrițional, PÂINE - The Kroger Co. conține 222 calorii per 100g, cu un profil de macronutrienți care include 11.10g de proteine, 44.40g de carbohidrați și 3.30g de grăsimi. Este o sursă moderată de fibre și conține vitamine și minerale esențiale, făcând-o o opțiune versatilă pentru mesele zilnice. Această pâine poate fi savurată în multiple moduri, oferind energie și susținând sănătatea generală atunci când este inclusă ca parte a unei diete echilibrate.

Beneficii pentru Sănătate

Oferă o sursă de energie prin carbohidrați, esențiali pentru activitățile zilnice.
Conține proteine pentru construirea și repararea mușchilor.
Oferă fibre dietetice pentru a susține sănătatea digestivă.
Sărac în grăsimi, făcându-l o opțiune sănătoasă pentru inimă.
Îmbogățit cu vitamine și minerale precum fierul și vitaminele B.
Ingredient versatil care poate fi asociat cu diverse alimente.
Potrivit pentru crearea de mese echilibrate atunci când este combinat cu proteine și legume.
Contribuie la sațietate și poate ajuta la gestionarea greutății.
Conține antioxidanți care pot susține sănătatea generală.
Ușor de preparat și consumat în diverse forme.

Combinații Recomandate

🥗
Avocado - Bogat în grăsimi sănătoase, avocado întins pe pâine îmbunătățește aroma și nutriția.
🥗
Unt de arahide - O opțiune bogată în proteine care se potrivește bine cu pâinea pentru o gustare satisfăcătoare.
🥗
Roșie - Felii proaspete de roșie pe pâine creează un fel de mâncare răcoritor și nutritiv.
🥗
Brânză - Combinarea pâinii cu brânză oferă o sursă delicioasă de proteine și calciu.
🥗
Salată - Folosiți pâinea ca garnitură pentru salate pentru o textură suplimentară și pentru a echilibra componentele mesei.

Cum să Consumi

Porție recomandată
100g, aproximativ 2 felii de pâine
Frecvență
3-4 ori pe săptămână
  • Prăjiți pentru micul dejun pentru a îmbunătăți aroma și crocanța.
  • Folosiți în sandvișuri pentru o opțiune convenabilă de prânz.
  • Asociați cu supe și salate pentru o masă completă.
  • Incorporați în rețete pentru budincă de pâine sau crutoane.
  • Savurați cu unt de nuci sau gem pentru o gustare rapidă.

Alegere și Păstrare

Cum să alegi:

  • Căutați pâine cu cereale integrale pentru nutrienți suplimentari.
  • Verificați data de expirare pentru a asigura prospețimea.
  • Alegeți pâine fără conservanți artificiali pentru o opțiune mai sănătoasă.
  • Inspectați pentru o textură moale și fără semne de mucegai.
Păstrare
Păstrați într-un loc răcoros și uscat într-un recipient etanș pentru a menține prospețimea.
Durată de valabilitate
5-7 zile la temperatura camerei, poate fi congelată timp de până la 3 luni.

Atenționări și Contraindicații

  • ⚠️Persoanele cu intoleranță la gluten sau boală celiacă ar trebui să evite această pâine.
  • ⚠️Consumul excesiv poate duce la creșterea în greutate nedorită din cauza conținutului caloric ridicat.

Întrebări Frecvente

Câte calorii are PÂINE - The Kroger Co. - The Kroger Co.?

PÂINE - The Kroger Co. conține 222 calorii per 100 de grame. Acest lucru o face o alegere alimentară cu calorii moderate, potrivită pentru includerea într-o dietă echilibrată.

Este PÂINE - The Kroger Co. - The Kroger Co. sănătoasă?

Da, PÂINE - The Kroger Co. poate fi considerată sănătoasă atunci când este consumată cu moderație. Oferă nutrienți esențiali, inclusiv proteine, fibre și vitamine importante, făcând-o o adăugare nutritivă la mese.

Cum ar trebui păstrată PÂINE - The Kroger Co. - The Kroger Co.?

Pentru prospețime optimă, păstrați PÂINE - The Kroger Co. într-un recipient etanș într-un loc răcoros și uscat. Poate dura 5-7 zile la temperatura camerei și până la 3 luni dacă este congelată.

Care sunt beneficiile consumului de PÂINE - The Kroger Co. - The Kroger Co.?

Consumul de PÂINE - The Kroger Co. oferă energie, susține sănătatea digestivă prin fibre și oferă nutrienți esențiali precum proteine și fier, contribuind la o dietă echilibrată.

Câtă PÂINE - The Kroger Co. - The Kroger Co. pot mânca pe zi?

Se recomandă consumul de PÂINE - The Kroger Co. cu moderație, aproximativ 100-200 de grame pe zi, în funcție de nevoile dietetice individuale și nivelul de activitate.

Vrei un plan nutrițional personalizat?

Calculează-ți necesarul caloric